很多mm到了夜晚容易餓，但是又因經常吃夜宵怕發胖而不敢吃東西，弄的胃不舒服，睡眠也不好。今天小編輯就爲你奉上5款低卡低脂小零食，宵夜照吃又不發胖，下面就一起來看看吃哪些零食不會發胖哦！
吃哪些零食不會發胖 經常吃夜宵不長胖的低脂零食
1.奶酪
奶酪是夜間一種非常好的零食，其含有大量的蛋白質和微量的碳水化合物。很多人誤認爲奶酪是高脂肪食物，其實2/3杯奶酪只含有6克的脂肪，這對於幫助你克服夜間的飢餓感十分有用呢。
吃法：2/3杯，每次1杯。
吃哪些零食不會發胖 經常吃夜宵不長胖的低脂零食
2.石榴配上希臘酸奶
經過特殊處理，希臘酸奶比一般的酸奶多兩倍的蛋白質，但其中的碳水化合物含量只是一般酸奶的一半了，豐富營養，對於正在減肥的你來說，非常有效。而且，石榴的酸味也是最有效的抗氧化劑哦。
吃法：2/3個希臘酸奶，加上1/4個石榴混合調製成1杯，每次1杯。
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3.有機黑巧克力
有機黑巧克力棒包含70%的可可豆，經過實驗。黑巧克力可以滿足你夜間對甜食的渴望，同時這種巧克力中的抗氧化劑能幫助你降低血壓和改善血管功能。
吃法：3盎司的巧克力棒，每次只吃1小塊。
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4.開心果
開心果是很有營養的小點心。如果你晚上餓了，可以吃吃開心果，而且開心果對於心血管疾病的預防有奇效。
吃法：每次1盎司
吃哪些零食不會發胖 經常吃夜宵不長胖的低脂零食
5.巧克力花生醬球
這種小吃含有高蛋白質與高纖維素。
吃法：3勺巧克力蛋白質粉，1/4杯亞麻籽粉末，1/2杯天然奶油花生醬，然後將其倒在碗裏混合，用小湯匙分開一份份，在放到冰箱裏冰凍兩小時再吃，每次最多可以吃8個解饞又能讓你產生飽腹感。
