很多MM都有一個很美好的願望，就是怎麼吃都不會長胖，但是這種情況真的很少很少，這樣的體質也很難養成，所以與其折磨自己，不如該吃的照吃，小編推薦吃不胖的食物與零食，讓你邊吃變瘦絕不長胖。
狂吃不胖的食物：深海魚
深海中的魚跟淺水區的魚不一樣，深海中的魚類因爲天性或是吃的東西，都會產生一種淺水區魚類不具備的物質，這種物質叫做歐米茄-3脂肪酸，可以減少我們人體對脂肪的吸收，加強脂肪燃燒的速度。
狂吃不胖的食物：橙汁
很多人認爲果汁就一定是發胖的，那是錯誤的，很多鮮榨果汁不但沒有發胖的成分還能幫助減肥，比如說橙汁，橙汁中所含的植物甾醇是一種化學物質，可以在你的腸道內阻止身體吸收膽固醇。
狂吃不胖的食物：茶
無論是什麼茶葉都是可以降低血脂和膽固醇的，尤其是能減少人體對膽固醇的吸收，每天堅持喝三杯茶的話，可以使你血液中的脂肪數量大大的減少哦，進而使你達到減肥的效果。
狂吃不胖的食物：洋蔥和蒜
這兩種蔬菜都是比較帶有刺激性的，尤其都具有舒張血管和降低血壓的效果，並且有助於增強高密度脂蛋白，減少膽固醇的形成等等，減肥的效果超讚，平時炒菜時可以多放哦。
狂吃不胖的食物：蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸和鉀，這兩種都是可以消耗脂肪，促進你的新陳代謝，最重要的是可以排出你體內多餘的鈉鹽，如果你每天堅持吃三個蘋果的話，那麼你的身材和身體健康根本就不用多慮。
狂吃不胖的食物：牛奶
牛奶中含有大量的鈣質，而鈣質是可以促進血液循環和脂肪燃燒的，最好能保證每天兩杯牛奶，早晚各一杯，不但可以幫助提高你的睡眠質量，還能然你一整天一整晚都在不間斷的消耗脂肪。
狂吃不胖的食物：燕麥
燕麥中含有非常豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可以降低你血液中的膽固醇和一些有害物質，平時不想吃飯的時候，或是早晚，都可以用燕麥粥來代替正餐哦，營養豐富也很有飽腹感。
狂吃不胖的食物：堅果
堅果是減肥界最好的零食之一，堅果都含有不飽和脂肪酸，可以促進新陳代謝，帶來飽腹感的同時還能降低膽固醇，平時餓了就吃幾顆吧，杏仁、花生、栗子都是不錯的選擇呢。
