到底是什麼食物導致你肥胖的罪魁禍首呢，讓你辛辛苦苦減下來的肉肉又瞬間回去了，抓住讓你變胖的罪魁禍首，瞭解了，避免出現同樣的狀況，將原因瞭解清楚就努力減肥吧。
導致肥胖的原因和罪魁禍首 吃什麼食物最容易讓你胖
肥胖的罪魁禍首：香腸
香腸是豬油和豬的皮下脂肪等組成，不但熱量超級超標，讓你越吃越胖，而且香腸內含有大量的防腐劑和意襲人添加劑，會造成腸胃的排毒功能障礙，很有可能便祕哦。
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肥胖的罪魁禍首：薯條
薯條不僅是高溫油炸食物，含有大量的油脂，而且還是澱粉食物，不僅會造成脂肪囤積還會容易導致排毒不出，並且會產生過量丙烯酰胺等有害物質。
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肥胖的罪魁禍首：餅乾
許多MM喜歡選擇餅乾作爲肚子餓時候的小食物，除了味道好以外還能很快填飽肚子，可是不要忘了，小餅乾的熱量含量可是出乎你的意料的，高的驚人，尤其是威化餅之類的。夾心餅也不比威化遜色哦。
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肥胖的罪魁禍首：飲料
許多可樂、蔬果汁、運動飲料含有大量糖分的飲料你是否每天都在喝，那就需要小心咯。每天過多的攝入糖分不僅會發胖還會容易造成學尿糖增高，和胰島素抵抗提高，從而會誘發糖尿病、痛風等症狀哦。
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肥胖的罪魁禍首：方便麪
現在熬夜的MM越來越多了，個個都是夜貓子，一到晚上餓了腫麼辦呢，商店關門了腫麼辦，只能吃泡麪了，但是吃泡麪想不發胖，簡直是說笑話，泡水是絕對的美營養有最容易的發胖的食物了。
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肥胖的罪魁禍首：冰激凌
夏天來了，天氣炎熱必須要找方法降溫怎麼辦，很多MM都會選擇吃冰激凌咯，可是冰激凌是在太容易發胖了，不但血脂血糖升高，讓你長脂肪的速度也不容小窺哦。
