什麼食物吃了容易發胖|這10種食物要少吃

繞過下面這些吃一口很可能胖十斤的“美味”！

  油 條  

 1根油條=3碗米飯=打籃球49分鐘 

很多人喜歡早上來根油條，再配上碗豆漿，但是殊不知，油條它所含的脂肪是高得不要不要的！

想想那瘦弱的兩根油條竟然抵得上3碗米飯，

早餐還是喝粥配包子最好了！

 話 梅 

 149g話梅=長肉76g=跑步8.5千米

話梅糖分鹽分大，越吃越開胃，吃的越多！

話梅是安安最愛的零食

但是它增肥功效竟然如此的兇！

讓我默默的去哭一會兒......

  烤 腸 

 100g烤腸=307大卡=慢跑60分鐘 

每次聞到烤腸的香味都忍不住來一根，

但經過油炸燒烤的它們

可是有着很高的油脂和脂肪的。

還好我不喜歡烤腸，可以不用擔心，

減肥的朋友們可要儘量少吃哦。

  方 便 面  

 1包方便麪=400大卡=慢跑1小時

方便嗎是很多人充飢的好選擇

週末的時候不想吃飯，就會直接吃泡麪，

原來吃下去的面原來都變成的脂肪！太不健康了。

所以說能吃飯還是要好好吃飯，

不要嘴饞吃方便麪了！

  薯 片  

1包薯片=548卡=打籃球2小時

有沒有人跟安安一樣，

薯片開啟就要吃一包才滿足？

打籃球2個小時才能消耗掉一包薯片，

我再也不想吃了！

  可 樂  

 1聽可樂=168大卡=有氧運動90分鐘 

可樂是減肥大忌

要是每天來一罐，一年就能讓你發胖8公斤，

朋友們你喝的不是飲料，是脂肪啊！

  漢 堡  

 1個漢堡=5碗米飯=快走208分鐘 

漢堡薯條這類的食物常被稱爲垃圾食品，

就是因爲它的高油脂高熱量，

讓人胖的不健康！

每天吃一個，一個月可以增重4到6公斤，

你自己想想吧

  牛 角 面 包  

 100g牛角包=375大卡=散步1.5小時

超市裏賣的牛角包很多人會一天一個當早餐，

然而它一週只能吃一個！

牛角麪包都是用起酥油發的，脂肪和熱量超級高

真的別再吃了！

餅乾 

 6塊巧克力餅乾=300大卡=跑步40分鐘 

你說你吃的不是曲奇餅乾，是蘇打餅乾！

它的油脂含量都很高，所以不要存僥倖心裏

說自己吃的是蘇打餅乾！

如果你每天都吃餅乾來解饞的話，

那很遺憾的告訴你，不用半年的時間，

你的體重就會增加7公斤！

  罐 裝 果 汁 

 一罐果汁=255大卡=散步2個小時

不喝碳酸飲料，不吃水果就喝果汁，

很多人都是這樣吧

我如果告訴你，天天來一罐，

一年會讓你胖上12公斤！

你還喝嘛？

看到這啥都不能吃，

是不是感到很絕望？