不要以爲飲料就不會發胖，實際上很多飲料都添加了防腐劑和大量的糖分，甚至很多都不是用果汁做成的，小編告訴你吃什麼食物最容易發胖，而飲品發胖的原因是什麼。
容易發胖的飲品：果汁
外面買的果汁飲料都是不可以減肥的，因爲很多果汁中都添加了砂糖等物質，很少有純果汁，在家鮮榨的話，那是可以的，另外就算是鮮榨的果汁也不可以喝太多，最好還是吃水果的比較好。
容易發胖的飲品：加了香料的飲品
像是便利店裏售賣的飲品，或是運動飲品，都一定會加入香料，購買的時候一定要看一看標籤上的標識。最好是選擇維生素豐富，使用天然香料的飲品。
容易發胖的飲品：加了奶泡的咖啡
咖啡本身熱量十分低，每100克低於5kcal，但實際上在我們飲用的時候，都會加入鮮奶和砂糖，甚至在頂上加奶泡，這樣本來確實很減肥的咖啡，變成一種高熱量高脂肪高糖的飲品了。
容易發胖的飲品：碳酸飲料
碳酸飲料不但對身體不好，特別是女性，喝太多會導致骨質疏鬆，而且也是減肥的一大障礙。你可以選擇天然的梳打水，或者自己調配，加入檸檬汁，能有一定的減肥功效。
容易發胖的飲品：刨冰
刨冰本身其實也沒多少熱量，但如果在上面澆上糖漿，這附帶着還有人工色素、人工香料、大量的甜味劑等等。如果可以的話，用蜂蜜、低聚糖漿，或鮮榨的果汁來搭配着吃吧！
容易發胖的飲品：加了添加物的果沙
果沙今年在減肥界中相當有人氣，因爲用新鮮的蔬果製成，但如果你在製作果沙時加入了砂糖等調味料，那這就不是幫你排毒減肥的果沙了，已經失去了蔬果本身的功效。
容易發胖的飲品：烈酒
酒精會令你食慾大增，飲食量不斷增加，這是減肥中要儘量避免的東西，其中尤其要注意的就是烈酒，因爲熱量一般都挺高的，喝了2杯之後就有肥胖的風險了，同時也對健康不好，所以酒精什麼的，還是小酌一杯好了，別太依賴哦！
容易發胖的飲品：運動飲料
很多人以爲運動飲料也是可以瘦身的，而且沒有什麼脂肪含量，能補充你的能量，如果你這樣想就錯了，這類的飲料一般都添加了大量糖分和防腐劑，最好還是少喝。
