四種最容易發胖的食物，減肥先忌口，吃一口胖十斤的話，你還會吃嗎。
四種最容易發胖的食物
發胖食物之糖果
糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。
怎麼辦：愛美MM們一定要杜絕吃糖，當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，維持纖瘦身材哦。
發胖食物之巧克力
幾乎每一個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經常食用巧克力最容易導致身材走樣。
怎麼辦：喜愛吃巧克力的人只要注意吃的適量，還有透過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。
發胖食物之碳酸飲料
比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。
怎麼辦：想要瘦的MM應馬上放棄汽水，可改爲喝茶，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥哦。
發胖食物之方便麪
如今很多人懶於做法，因此，簡潔方便的方便麪幾乎成了第一選擇。可是，殊不知方便麪是純熱量食品，一包方便麪的熱量是470卡(100克)，幾乎相當於兩碗飯。
怎麼辦：實在嘴饞，適當嘗一下就行，切莫多吃。
