白酒和啤酒都是生活中很常見的兩種酒，有人喜歡喝白酒，也有人喜歡喝啤酒。可是，我們知道喝酒是容易發胖的。那麼，白酒和啤酒哪個更容易發胖呢？一起來了解下吧。
白酒和啤酒哪個容易發胖
白酒的熱量是多少
熱量：白酒熱量爲298大卡/100毫升。
其他成分：白酒是蒸餾酒，主要是由酒精和水組成，除了極少量鈉、銅、鋅，幾乎不含其他營養素。
啤酒的熱量是多少
熱量：啤酒熱量爲32大卡/100毫升。
其他成分：啤酒是發酵酒，以大麥芽、酒花、水爲主要原料，所含營養豐富，每100毫升中含有蛋白質0.4毫克，鈣13毫克，鋅0.30毫克，磷12毫克，鎂6毫克，鐵0.4毫克，鉀47毫克，鈉11.4毫克等。
總結：白酒比啤酒更容易發胖
由上述白酒與啤酒的熱量對比，我們可以發現，喝白酒更容易發胖。從原理上也不難發現，白酒的確容易發胖一些。因爲白酒酒精濃度高，而酒精在人體的代謝過程中會產生較多的熱量，身體會優先利用酒精產生的熱量，而攝取的其他食物的熱量就會剩下來，轉化成人體的脂肪。而且，酒精代謝後會產生乙酸，它能加速人體合成脂肪，讓人變得更胖。
白酒和啤酒混着喝更易胖還危害大
有些人喜歡把白酒和啤酒混着喝。其實，一個是白酒和啤酒混着喝更容易發胖。啤酒可以刺激腸道蠕動，加快血液循環，加速人體對白酒中高純度酒精的吸收，更容易使人變胖。再者，白酒和啤酒混着喝危害很大的。具體表現爲：
1、更容易醉
白酒除少量的雜醇油外，主要是乙醇，而啤酒中含有很多成分如二氧化碳、肽及氨基酸、無機鹽、維生素、抗氧化物質如多酚類物質，有一些物質可以促進乙醇的吸收。
所以，白酒和啤酒混合飲用，更容易喝醉，而且最後的難受程度明顯大於單喝一種酒的醉感，使醉感提前到來，引起頭昏、噁心、嘔吐等，甚至會引起其他中毒症狀。
2、更容易吐
喝酒一旦喝到吐，說明胃已經受不了了，長此以往，容易造成胃炎，而白酒啤酒摻着喝，人更容易吐，試想一下，胃先接受了白酒的浸泡，接着，又來幾瓶啤酒，胃很可能會難以承受。
3、更易得肝癌
啤酒雖然是低酒精飲料，但是其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、腸胃和腎臟等器官產生強烈的刺激和危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，可導致胃痙攣、急性腸炎和引起出血、十二指腸炎等症狀，對心血管的危害也相當嚴重。
怎麼喝酒比較容易胖
1、過量飲酒容易胖
無論是啤酒還是啤酒，喝酒毫無節制，飲酒過量了都容易發胖，也有損身體建康。
2、啤酒和白酒混着喝容易胖
啤酒可以刺激腸道蠕動，加快血液循環，加速人體對白酒中高純度酒精的吸收，更容易使人變胖。
3、喝酒時吃油膩食物容易胖
尤其是還喜歡晚上喝酒的，食物和酒水中的熱量本來就高，晚上身體能量消耗低，這時吃東西喝酒，脂肪更容易堆積體內。
怎麼喝酒比較不容易胖
1、適量節制地喝酒，白酒和啤酒不要混着喝
通常來說，單喝啤酒時每天最好不超過425毫升，喝白酒時，低度酒不能超過2兩，中度酒不能超過1兩，烈性高度酒最好不要超過25毫升。
2、喝酒前適當進食
喝酒前吃點麪食、米飯等食物，既能增加胃的飽腹感，又可以保護胃腸道。
3、喝酒時注意飲食清淡
因爲酒水已經能爲人體提供許多熱量，這時可以少吃點東西，減少能量的攝入。
不適合飲酒的人羣有哪些
高血壓、心臟病患者、肝炎患者、胃腸疾病患者、糖尿病患者、尿路結石患者不適合喝酒，同時孕婦、哺乳期婦女或者處於經期的女性、未成年人、陰虛、失血及溫熱體質等人也不適合喝酒。無論是喝啤酒還是白酒，都要有節制，少喝爲宜。
