女人美白吃什麼食物，這五種食物最好每天吃點，想變白的小仙女們快看過來吧。
女人美白吃什麼食物
食 療 篇 1高VC水果維生素C不僅能抗紫外線，抑制色斑形成，還能改善血液循環，促進新陳代謝，便面面板暗沉，使面板白皙有光澤。獼猴桃、檸檬、草莓、番石榴、西紅柿等高VC水果是美白聖品。
2紅、黃色蔬果芒果、西紅柿、木瓜、櫻桃、胡蘿蔔等紅色、橘黃色的蔬果富含胡蘿蔔素有助於抗氧化、增強肌膚抵抗力，起到美白防曬二合一的效果。
3堅果 堅果富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基，防止肌膚老化，美白肌膚，使面板更加白嫩年輕。
4豆製品大豆中的異黃酮能一種植物性雌激素，能使面板細膩白皙。而且豆腐、豆乾等豆製品做法豐富，美白美食兩不誤。
5蜂蜜 每天喝一杯蜂蜜能加快面板的新陳代謝，減少黑色素沉積，防止皺紋和色斑的產生，使面板白皙、細嫩、光滑。
面 膜 篇
1白芷牛奶面膜將10g白芷磨成粉末後與200ml鮮牛奶兌在一起攪成糊狀，敷在徹底清潔過的面板上，20分鐘後洗淨，每週1-2次有美白滋潤面板的功效。
2牛奶豆腐面膜徹底清潔面板後在面板上塗上一層鮮牛奶，再用碎豆腐按摩面板，10分鐘後洗淨。每晚一次能深層清潔面板，使面板光滑白皙。
3黃瓜面膜黃瓜榨汁，果汁可以喝掉，剩下的果渣加入適量蛋清和珍珠粉調成糊狀，敷在徹底清潔後的臉上，20分鐘後洗淨。每2-3次能有效美白肌膚。
4西紅柿檸檬面膜西紅柿洗淨，加入一個洗淨不去皮的檸檬，放入榨汁機中攪碎成泥，將泥狀物塗在徹底清潔過的面板上，20分鐘後洗淨。能使肌膚白嫩。
5蜂蜜珍珠面膜將蜂蜜、蛋清、珍珠粉一起放進面膜碗，攪拌成糊狀後敷在清潔過的面板上，20分鐘後洗淨。每週2-3次能使面板白皙細膩有光澤。
沐 浴 篇 1牛奶浴將1000ml鮮牛奶倒入適量熱水中，攪拌均勻至半透明，將身體浸入其中浸泡15-20分鐘後洗淨。長期堅持能起到美白保溼的效果。
2紅酒浴將500ml紅酒匯入溫水中攪拌，將身體浸入其中浸泡15分鐘。沐浴後立刻用清水沖掉面板上的紅酒，然後塗上護膚乳。能使面板白皙紅潤。
3黃瓜浴將750ml黃瓜汁倒入溫水中攪拌均勻，浸泡身體15-20分鐘，用清水沖洗。長期堅持能使肌膚白嫩光滑。
