秋季減肥有哪些方法呢？首先想到的就是運動減肥，我們知道，運動之後是不能隨意喝水的，爲什麼呢？秋季減肥爲什麼不能大量喝水？接下來讓我們一起看看吧。
秋季減肥爲什麼不能大量喝水
運動減肥方法是燃燒脂肪最有效最直接的減肥方式，可是運動後不能隨意喝水，而且喝水的方式不對都會對身體帶來很大的傷害，特別是運動後馬上喝水，腸胃不好的就會引起急性胃炎。腸胃不好的人在運動後更不能大量喝水，這樣會刺激腸胃，降低腸胃抵抗力，引起胃炎，喝水過猛也是不正確的喝水方式。
導致肥胖6大原因
1.缺乏睡眠
研究表明，平均每天睡眠低於四小時的人羣比睡眠在八小時左右的人，肥胖的可能性要增加73%。並且，睡覺睡得少的人，對食物的需求也高，食慾比擁有正常睡眠的人高。
2.肥胖會“傳染”
“傳染”的意思是在飲食上和生活方式上的影響，如果一起生活的人或者親近的人是胖子，那麼也變得肥胖的概率會增加57%。
3.吹空調
吹空調導致肥胖可能有點匪夷所思，但其致肥胖的原因主要是恆溫下人體對熱量調節的功能慢慢降低。熱量調節受到阻礙，肥胖也就接窘而來。
4.基因問題
肥胖可能會遺傳，英國科學家已經發現了一種調節體內脂肪量的基因變異體，它的存在會使人體重比一般人重。
5.激素問題
人體內存在一種抗肥胖因子，被科學家稱之爲瘦素，能夠降低飢餓感，減少對食物的攝入。但有一些人人體內缺少瘦素，會比普通人吃的更多，也更易肥胖。
6.飲食不健康
飲食當然是影響體重的一個重要原因，很多人都是吃胖的。飲食上喜歡高熱量食物，比如肥肉，油炸食品等，也就比愛吃蔬菜瓜果，飲食平衡的人更易發胖。
