秋季減肥好還是夏季減肥好|秋季爲什麼容易長胖

秋季是減肥的黃金時期，在這個時期減肥不僅能把身體儲存的脂肪減掉，還能排除體內毒素，那麼，秋季減肥好還是夏季減肥好？秋季爲什麼容易長胖？

秋季減肥好還是夏季減肥好

相比夏天，秋天減肥更容易，效果更好，這是因爲秋天減肥可以抑制身體更多脂肪形成，從源頭上控制脂肪攝入，一旦減下來,還不容易反彈，特別是體內脂肪含量較高的人，在秋天進行減肥是最好的。夏季氣溫高可能會影響到食慾，從而人們都認爲在夏天飲食攝入量少，相對會瘦一點，秋天減肥則會困難一些。

秋季爲什麼容易長胖

No.1生理原因 隨着秋季到來，身體內的脂肪也感受到了涼涼秋意，於是開始慢慢地聚集在一起，爲過冬做準備，這時候人體便開始逐漸變胖。

No.2胃口變好 夏天的時候因爲天氣悶熱，人們普遍食慾不振，可是到了秋天就不一樣了，沒有酷暑的煎熬，人們的食慾增強，飲食也會不知不覺地過量，從而導致熱量的攝入大大增加。

No.3運動減少 春困秋乏，很多人寧願在家裏打瞌睡也不願意出門去運動。整天宅在家，吃得多、熱量消耗少，長此以往能量攝入大於能量消耗，一不小心就長胖了。

No.4氣溫影響基礎代謝率 氣溫的變動會影響身體的血液循環速度和代謝能力，可以簡單理解爲氣溫對於基礎代謝的影響呈現“U型”，即氣溫適宜的秋季，身體的基礎代謝是最低的。要知道：秋季減1斤=其他季節瘦3斤秋季是減肥的黃金時期，在這個時期減肥不僅能把身體儲存的脂肪減掉，還能排除體內毒素。