肥胖是女人永恆不變的話題，我們日常生活中發現有這樣的現象。有的人怎麼吃都不胖，可有的人吃的很少還是會胖，甚至是喝水都會胖。這是什麼原因？爲什麼連喝水都會長胖？
喝水都會胖或是脾胃不好
我們吃下去的東西或喝下去的東西，都要先經過脾胃的運化，再轉到其他器官。如果你脾胃虛弱、運化功能差，那麼你喝下去或吃下去的東西就會無法運化，堆積在體內，長期下去自然就堆積成脂肪發胖了。
而脾胃功能好的人，吃下去的東西，好的部分被自動吸收，壞的身體自動排出，所以怎麼吃都不胖。所以，如果你脾胃虛弱，說白了會連水都無法正常運化，自然會喝水都胖。
脾胃虛弱的表現：
病程較長，泄瀉時輕時重、或時發時止，大便稀溏，色淡無臭味，夾有不消化食物殘渣，食後易瀉，吃多後見腹脹、大便多，平素食慾不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力。
脾胃虛弱怎麼調理：
若脾胃虛寒的人，胃痛、腹痛、泄瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等；若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等；若胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。
喝水都會胖或是基礎代謝率低
基礎代謝是指每個人在維持基礎生命活動所需要的能量收支，個體差異很大。基礎代謝高，人體消耗的能量也較多。由於瘦人皮下脂肪較薄，體熱容易喪失，爲此，體內需要產生較多的熱來平衡，故消耗能量較多，即使吃得較多，也不易發胖。
與瘦人相反，有些人吃得並不多，但也會發胖，這是生理上基礎代謝較少，脂肪形成旺盛，精神壓力較小的生活狀態形成的。
基礎代謝率低症狀：
疲勞，感覺遲鈍，動作緩慢，智力減退，記憶力嚴重下降，嗜睡，注意力不集中，發涼，怕冷，毛髮乾枯脫落，男性鬍鬚生長慢，無汗及體溫低於正常。
如何提高基礎代謝率，養成易瘦體質：
（1）飲食要規律
節食會降低人體的基礎代謝，所以規律的飲食就變得非常重要了，而且早餐是激活新陳代謝最重要的一餐，千萬不可忽視！
（2）堅持運動
運動的人新陳代謝都會比普通人高，因爲運動之後的我們需要消耗更多的熱量來讓身體恢復。
（3）保證正常的睡眠時間
睡覺的時候人體的新陳代謝會降低，所以睡的過多也不見得是一件好事；而睡眠不足的人，由於身體機能沒有得到充足的修養和恢復，基礎代謝也會隨之降低。
（4）不要忽視力量訓練
別以爲有氧運動就夠了，力量訓練也是提高基礎代謝的好途徑。因爲肌肉越多，就需要消耗更多的熱量哦。
（5）多吃辣椒等食物
辣椒中的辣椒素可以對身體產生刺激，有效提高甲狀腺的功能，分泌更多的荷爾蒙，提高基礎代謝，消耗體內更多的熱量。
（6）保持性生活
性激素也會影響人的基礎代謝率，隨着年齡的增長，性激素就會減少，所以我們需要保持正常的性生活來提高性激素的分泌，從而提升人體的基礎代謝率。
（7）多喝水
養成多喝水的習慣，可以加快體內廢物的排除，提升基礎代謝率。
（8）養成洗熱水澡的習慣
身體溫度上升可以加快血液循環，從而提高新陳代謝，長期以往，基礎代謝率也就提高了。
（9）補充足量的蛋白質
蛋白質的主要成分是氨基酸，攝入後身體就會消耗熱量去消化吸收它，然而事實是氨基酸在人體是非常難被消化和吸收的。所以，補充足量蛋白質的真正目的，是爲了提高基礎代謝揮霍體能的熱量。
喝水都會胖或是患了某種疾病
肥胖可分爲三型：
單純性肥胖：包括體質性肥胖和獲得性肥胖。
繼發性肥胖：常見的有柯興氏綜合徵肥胖、垂體性肥胖、胰源性肥胖、性功能下降性肥胖以及腎上腺皮質功能亢進性肥胖
其他肥胖：如水鈉瀦留性肥胖、痛性肥胖、多畸形綜合症肥胖等。
所以，如果是因爲某種疾病導致的肥胖，自然很容易喝水都胖。解決這種肥胖，關鍵是先根治疾病，不然很難瘦下來。
喝水都會胖或是肥胖基因過多
美國麻省理工學院和哈佛大學的科學家們在新英格蘭醫學雜誌上發表了新的研究成果：調控肥胖（主要是脂肪燃燒）的基因是IRX3 和IRX5。而這兩個基因能直接調節人體的“產熱機制”，從而決定過多攝入的熱量去向—消耗還是存儲。所以，肥胖還可能是體內肥胖基因過多導致的，也就是人們所謂的天生就胖。
溫馨提示：基因決定的肥胖也要減肥
如果一切都是基因決定，“喝水都胖”的人是否應該放棄減肥？其實，人體的產熱機制是決定人體胖和瘦的關鍵。那麼，除了IRX3和IRX5這兩個基因外，還有什麼因素可以影響這一機制呢？
答案是：運動，節食和低溫。也就是說，爹媽即使給了“胖”基因，我們還是可以透過後天的方法來控制自己的身材！當然，比起那些先天優勢者們難度要大一點。
總之，相信基因的作用，但不要“坐以待斃”，透過運動、適度節食等手段使體重一直保持在心儀的範圍內。我的身材我做主完全可以辦到，而且並不難。
怎麼吃都不胖不一定好
我們身邊可能有這樣的人，特別能吃，尤其是肉類，但卻怎麼吃都不胖。但是，到了晚上肯定一次腹瀉光，所以她放開肚子吃也不會發胖。這看似很讓人羨慕，其實也有其煩惱，很可能是下列原因：
1、怎麼吃都不胖—脾胃吸收不好
“酒肉穿腸過“了，這是脾氣虛的問題。脾氣虛不可能僅僅是因爲身體不吸收，肯定還有不能代謝或者代謝能力減弱的問題。只不過，女孩年輕時因爲年輕、生命力旺盛而暫時不明顯。而到40歲以後，整體的代謝能力下降，脾氣虛導致的代謝無能就會加重，那個時候她很可能就成了一個大胖子。
2、怎麼吃都不胖—胃火盛
這個有點類似於糖尿病、甲狀腺功能亢進，是虛心亢奮的結果，對此，中醫歸結爲“胃火盛”。這種人不僅總是餓，還很容易渴，他們的瘦比起大吃牛排的女孩子來說，要明顯的呈現出病態，人會顯得很憔悴，面板也缺少水分，是需要馬上治療的。
吃得多導致的胖大都不是病
喝水都胖很多都和自身健康狀況掛鉤，或是患某種病，或是脾胃不好，又或是基礎代謝低等。可是，有的人胖明顯是吃太多，這種吃出來的胖最常見於年紀輕、正處於發育期、胃口好的人。他們的胖是比較結實的，主要就是飲食過量。這個不算病，只需要留心控制好食慾、加強運動就可緩解。
