是的！沒錯！“水是生命之源”，正因爲它如此重要，我們纔要更加重視健康喝水。我們經常說，要多喝水，多補充水分。但多喝水不如會喝水。你喝的水乾淨嗎？你喝的是千滾水嗎？自來水一燒開你就喝......這些你不以爲然的喝水壞習慣可不太好哦！不信的話，跟我一起看看。
壞習慣一：飲水機從不洗
飲水機看似讓人喝上好品質的水，實則“二次污染”很嚴重。每當開啟飲水機龍頭時，聽到“咕嚕”的聲音，桶裏翻出一串氣泡，這就是有空氣進入，灰塵及微生物就會被帶入。據國家環境衛生監測部門檢測數據顯示，桶裝飲水機內的冷熱水膽3個月不洗就會大量繁殖細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。
建議：最好一月清潔一次飲水機，夏天兩週清潔一次。辦公室的飲水機因爲使用頻繁，更得勤加清洗。
壞習慣二：自來水一燒開就喝
多喝白開水是一種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因爲我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。
建議：我們在燒水時，不妨採取三步走：首先將自來水接出來後先放置一會再燒；水快開時把壺蓋開啟；最後，水開後等3分鐘再熄火，就能讓水裏的氯含量降至安全飲用標準，是真正的“開水”。
壞習慣三：喝千滾水
現在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會兒又重複燒開。這種千滾水最好別喝，水燒開儘量當下喝完，別反覆加熱。很多人擔憂飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的最高溫度一般爲九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀態，不是千滾水。但桶裝水的最佳飲用時間是出廠後1—15天，一旦超過15天，水中的細菌過多，就不宜再飲用。
建議：千萬別喝千滾水，可以用這些水澆花、拖地等，減少水資源浪費。
壞習慣四：睡前不喝水
睡前不宜喝太多水，但可以稍微抿上兩口，尤其是老人。當人熟睡時，由於體內水分丟失，造成血液中的水分減少，血液黏稠度會變高。臨睡前適當喝點水，可以減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風險。此外，在乾燥的秋冬季節，水還可以滋潤呼吸道，幫助人更好的入睡。
建議：睡前喝一點水就好了，不要喝太多，不然第二天起來容易水腫哦！
