很多MM們一到冬季，胃口就特別的好，飯量特別的大，但是又擔心吃的太多容易長胖，難道吃和瘦不可兼得嗎？要怎麼吃纔不長胖呢？今天小編爲你帶來冬季減肥小妙招讓你面對美味時也可以來者不拒哦！
秋冬飯量大怎麼吃纔不長胖 冬季減肥妙招來幫忙
1、燒烤後吃根香蕉
燒烤類食物會產生苯並芘等致癌物。而香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，還具潤腸排毒的功效。
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2、潤肺止咳，飯後吃個柿子
飯後吃個柿子。具有潤肺生津、養陰清燥的作用，但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。
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3、吃火鍋後喝點酸奶
火鍋湯溫度高，加上配料鹹辣，對胃腸的刺激非常大。吃火鍋後喝點酸奶，可以保護胃腸道黏膜，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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4、吃蟹後，喝生薑紅糖水
吃蟹後喝一杯性溫的生薑紅糖水，有促進消化、緩解胃部不適等情況。注意糖尿病患者不宜食用的。
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5、吃方便麪後吃水果
進食方便麪後吃一點水果，如蘋果、草莓等，能有效補償維生素與礦物質，另外，煮食方便麪，麪條更軟，有利於腸道吸收水分，還能促進消化。
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6、吃得太油膩喝杯芹菜汁
吃得太油膩時，喝杯芹菜汁，因爲芹菜中的纖維素可以帶走體內部分脂肪，保持苗條的身材哦。
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7、飯後喝大麥茶或橘皮水
消化不良者，飯後喝大麥茶或橘皮水。大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，促進消化，所以不用擔心會導致肥胖哦。
