秋冬季節好減肥嗎？秋季正是我們泡澡的大好時節，但必須要有正確的泡澡方法，不僅可以養生，還可以減肥。一定要記住的關於泡澡的你的誤區揭曉，一定要好好看看呢！
秋冬季節好減肥嗎 揭曉你的四大秋冬泡澡誤區
淋浴派？還是泡澡派？現代人沐浴方式揭祕！
現代人的沐浴方式是怎樣的呢？據東京的研究顯示，由於家庭設備與生活方式的影響，有不少人在秋冬季節中，仍然是淋浴的方式來沐浴。特別是20-30多歲的年齡段，可能是由於生活節奏較快，而淋浴又比較方便，所以大部分人都是選擇淋浴，泡澡的人相對少一點。針對泡澡的時長，研究顯示，20-30多數的女性的平均泡澡時長爲20分鐘。但在泡澡中會同時做些按摩或者伸展動作的人是少之又少，只佔泡澡全體人數的20-30%。
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必須遠離的NG沐浴方式
NG1：不少人喜歡在沐浴的時候，喜歡用毛巾或者搓澡巾搓拭全身，爲了能徹底洗去積聚在面板表面的灰塵。其實這樣的洗澡方式是大錯特錯的哦！過度清洗會令面板表面的油脂洗去，令面板過分乾燥。同時，力度過大地搓洗，還會對肌肉造成傷害，這跟按摩是完全不一樣的哦！
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NG2：現在很多人推崇半身泡澡減肥，但小編建議，如果本身血液循環不太好，容易有寒症，新陳代謝比較低下的人羣，儘量不要泡半身浴，因爲裸露着雙肩在涼涼的空氣中，說不定令血流更加停滯不前哦！
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NG3：不少人覺得在沐浴後喝些啤酒或冰凍的飲品，感覺很舒爽，其實這樣會有反效果呢！透過沐浴讓全身徹底放鬆下來，此時和含有酒精的飲品，再次令精神變得興奮起來，還會降低睡眠質量呢！同時冰凍的飲品也是很容易讓浴後溫暖的身體一下子降溫，降低新陳代謝機能，就很難瘦下來了！建議在浴前浴後徹底補充水分，讓身體暢快才能瘦哦！
秋冬季節好減肥嗎 揭曉你的四大秋冬泡澡誤區
NG4：沐浴的時候會令身體大量排汗，若體內水分不足，此時會導致缺水的問題。所以，在運動大量排汗後，切勿馬上沐浴，先喝點水歇一會，再去沐浴，並且時間不能太長，浴後記得也要及時喝水！
