月經期間減肥好不好|​月經期間如何減肥

月經，這個是每個女性都是會來的，這個是超級的重要的，是正常的生理現象，那麼這個月經期間減肥好不好？月經期間如何減肥？

月經期間減肥好不好

視情況而定

月經期間減肥到底好不好還是要看方法來的，如果是靠吃減肥藥、節食來減肥的話，肯定是不要的，如果科學制定減肥計劃，健康飲食的話，還是可以提倡一下的。

月經期間如何減肥

1.多喝熱水

大多數女性在月經期間都會出現一定程度的痛經，多喝熱水就能緩解這種症狀。除此之外多喝熱水還能加速體內血液循環，讓體內的毒素排出去，從而起到減重的作用。

2.注意運動

這個時候你可以選擇一些溫和的伸展動作，或者是經期瑜伽。既能夠讓你的身體保持活動狀態，又不會給經期期間的身體帶來負擔。

3.不可以節食

節食對於身體的危害是極大的，本來在經期的時候，女性身體變得虛弱，需要充足的營養。

月經期間是否可以減肥，這個是需要看情況的，要注意減肥的方法。