因爲根據每個人的體質不同，所以有些人使用經期減肥法很快就可以減輕體重，而有些人卻沒多大效果。由此也證明了不同體質在月經期間的減肥方法也不盡相同，下面就教你如何針對體質在七天快速瘦身的方法。
月經期間如何減肥的方法 針對體質一週快速瘦
因爲根據每個人的體質不同，所以有些人使用經期減肥法很快就可以減輕體重，而有些人卻沒多大效果。由此也證明了不同體質在經期減肥的方法也不盡相同，下面我們就來具體分析下經期到底怎麼減肥最快最有效。
月經期間如何減肥的方法 針對體質一週快速瘦
一般來說，我們大致分爲以下幾種體質：
血瘀型
這種體質的女性在月經期間血塊會相對偏多，而且有的時候老斷斷續續的，總是要停不停的很煩人。這類女性要經期減肥的話可以選擇丹蔘、益母草等對身體有益氣補血作用的草藥來活血化瘀，促進身體血液循環起到減肥作用。
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血虛型
這類型的女性在月經期間，量不會很多，而且屬於偏淺的顏色，還比較怕冷，就連夏天也是會覺得冷。這類女性經期減肥的時候就要多吃一些補血的食物，比如說棗茶等，可以增加血液的循環從而達到瘦身的效果。
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氣滯型
這類型的女性在月經期間，會經常感到胸部脹痛不舒服，而且屬於偏暗的顏色，月經之前比較容易拉肚子。這類女性要在經期減肥可以試着多喝一些玫瑰茶來調理身體的氣血循環。
月經期間如何減肥的方法 針對體質一週快速瘦
所以，想利用經期達到更好的減肥效果，那麼就得先了解自己的體質。此外，在月經期間減肥的時候，還有很多東西需要忌諱，也有很多東西不能食用，你知道是什麼嗎？
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巧克力
巧克力裏含有大量的脂肪，雖然說經期這段時間內MM們消耗掉大量的體力，覺得吃什麼也不會胖，但是巧克力中含有大量的脂肪和糖分，會增加情緒的不穩定因子，而且吃太多還是會長胖的哦，所以愛吃甜食的MM們要注意了。
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高脂食物
高脂食物指的是一些肉類，比如說豬肉和羊肉等食品，這些食物使用太多就會消耗掉身體裏的礦物質，對經期減肥形成很大的阻礙。不過也不是說不讓大家吃肉，其實可以吃魚肉或者去皮的肌肉，也是很美味的。
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刺激性飲料
比如說含咖啡因的咖啡，在月經期間儘量少喝這類飲品，刺激性飲料容易導致乳房脹痛，引起心緒不寧、煩躁和情緒不穩定等狀況發生，同時還會消耗掉身體的維生素，破壞新陳代謝。
