經期減肥法主要是靠對飲食的注意和身體的新陳代謝，在經期的時候新陳代謝會加快，所以可以透過飲食來減肥，如何利用經期減肥排毒，教你超有效經期減肥法。
經期減肥：飲食
對於減肥的MM來說，少吃節食都是很普遍的，可是在經期這個特殊的時候，節食反而會給身體帶來危害，不僅讓你無法瘦身，而且還會讓你的身體變得虛弱貧血。所以最好是在經期內大吃，因爲經期新陳代謝會加快，當然不是指暴吃暴喝，均衡地設定你的經期飲食，有助於你在經期過後更加快速減肥。
經期減肥：食物
經期吃什麼食物能有助於減肥？在經期減肥的時候最好不要吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些低脂肪低熱量的，可以促進腸胃蠕動，排除毒素，還能夠吃一些排水的食物，有利於加強代謝。
經期減肥：水果
在經期時間內，不是所有水果都具有減肥的功效，那些涼性的水果是絕對不能碰的，但是可以補充一些溫性的水果，一次不要吃太多，經期可以吃的水果包括蘋果、無花果、草莓、西紅柿、橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄等。[
如何利用經期減肥排毒 教你超有效經期減肥法經期減肥：運動
在月經來到的時候，是絕對不能運動的，尤其是一些激烈的有氧運動和減肥操，但是適當的小運動可以幫助身體促進血液循環，可以做一些溫和的伸展運動或是經期瑜伽，都是不錯的。
經期減肥：水果沙拉
材料：菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉、小西紅柿、櫻桃、紅葡萄酒和白糖。
做法：將菠蘿、蘋果、獼猴桃、香蕉切成方糖大小的丁，小西紅柿1分爲4。加入白糖和紅葡萄酒拌勻醃1個小時，同時放入冰箱。1個小時從冰箱取出，將櫻桃去蒂放入，即可。
