俗話說“好吃不如餃子，舒服不如倒着”。對於上班族和學生來說，勞累了一天，晚上得以躺下睡覺，那纔會舒服。但是我們忙碌的都市人在身心壓力很大的情況下，會常常有很累卻一直睡不着的時候，這是怎麼回事呢？我們的失眠是什麼原因引起的呢？來一起看看醫生怎麼解答我們爲什麼失眠吧！
幾個世紀以來，人們一直認爲睡眠是一種消極被動的過程。現在似乎仍有許多人認同這種觀點。爲了進入睡眠狀態，我們必須使大腦和身體放輕鬆，降低活躍與喚起狀態。因爲在大腦活躍的狀態下，我們是無法入眠，只有在自然的狀態下才能入眠。這其中也會有很多因素會干擾睡眠，例如噪音、燈光、身體的不適與疼痛的感覺，以及各種思緒等等。
你爲什麼會失眠?
1. 短暫性失眠
我們所有人都曾有過一兩個晚上睡不好，隨之而來的便是一兩天的疲憊。壓力過大、興奮過度、環境改變等諸多原因都可導致暫時性失眠。但不久之後睡眠就會迴歸正常，白天的狀態也會恢復常態，這種暫時性失眠一般無需進行治療。
2. 短期性失眠
短期性失眠則是指失眠持續數日至數週。通常導致短期性失眠的原因有：持續的就學、工作及家庭生活的壓力，或是親朋好友突然離世等突發事件的打擊。此類失眠情況，一般做好壓力或失落感調適後，就可以恢復到正常的睡眠狀態;有時則可需要干預治療，幫助恢復睡眠。
3. 長期性失眠
如果睡眠品質差，夜間頻頻醒來持續超過三週，則屬於長期性失眠。實際上，很多長期性失眠患者遭受失眠症狀的折磨可能長達數月，甚至數年。這類患者需要接受專業治療。導致長期性失眠的原因大致可分爲四類：身體疾病、心理因素、生活形態、主觀性失眠。
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