失眠並不是大人們的專利，嬰幼兒也會因爲一些原因導致失眠。寶寶失眠該怎麼辦呢？下面就給大家分享5個有效解決小兒失眠的方法，趕緊一起來看看吧！
一、避免飢餓、過飽等飲食不當因素
晚飯要讓寶寶吃好，但不要吃的太飽。在臨睡前不要給寶寶再吃太多的零食。另外，也不要給寶寶喝可樂、茶、咖啡等容易導致大腦興奮的食物。
二、白天讓寶寶適當活動
有很多媽媽害怕孩子四處跑，總喜歡把孩子關在家裏。孩子過多的精力沒有地方消耗，容易導致精神亢奮。如果可以讓寶寶白天玩得累了，晚上自然就會睡得更香了。另外，寶寶午睡的時間千萬不能過長哦。
三、睡覺前用熱水給孩子泡泡腳。
在睡前用熱水給孩子泡腳可以有效舒緩孩子的心情，特別是對於手腳冰冷的孩子來說能夠有效提高睡眠質量哦。
四、培養寶寶良好的睡眠習慣
規律的作息時間是良好睡眠習慣的基本。家長們一定要讓寶寶養成良好的睡眠習慣，並且不要隨便改變作息時間。
五、塑造舒適的睡眠環境
媽媽們可以給寶寶講些輕鬆愉快的故事或者是放一些輕鬆的音樂，儘量讓寶寶在睡前半小時內舒緩情緒，慢慢進入睡眠狀態。
