失眠嚴重影響着人們的生活，睡不飽真的很折磨人，睡不着更是往死裏折騰。下面爲你分析關於年輕人容易長時間失眠的原因，只要找到根本原因就能很好的解決失眠的問題了。
年輕人容易長時間失眠的原因
一、環境原因
現代人失眠很大一部分原因是環境，環境能讓生理產生化學反應。比較簡單的說法就是，室內強光、環境噪音、溫度不適宜等，這些都是環境外力原因導致失眠。當然這都是一些比較敏感的人，適應性很差，所以比較在乎的一些原因。
二、心理原因
現代人的生活壓力大，常常會不自覺就出現焦慮、急躁、不安等情緒。這些情緒往往來自生活、工作、學習，不得不面對，又無力抗拒。心理的變化會嚴重導致神經系統功能紊亂，大腦就會出現功能性障礙以至於失眠。
三、身體原因
失眠的人往往有身體上的疾病，比如心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合徵、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。這些看似跟睡眠無關的病，卻是導致失眠很重要的原因。
長期失眠的危害
1、健忘症
長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現爲做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展爲老年癡呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年癡呆症，但至少可以作爲老年癡呆症的誘發因素之一。
2、習慣性脫髮
現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。
3、產生抑鬱症
失眠和抑鬱之間有着密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。
4、引發睡眠呼吸暫停綜合症
睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息息相關。
6、新陳代謝失調
失眠對人體是一種消耗，經常失眠使得人體新陳代謝失調，免疫力降低，各類疾病就很容易使你生病，像普通的感冒，發燒等。
7、情緒焦躁
失眠能使人情緒焦躁，容易引發使人性格發生變化，嚴重影響人們的工作，學習，人際交往等各類問題，如果不加以治療甚至可能導致精神病症。比如抑鬱症。
8、會加速衰老
據研究顯示，人的面板健美與睡眠狀態有直接關係。
面板的色澤和彈性，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及面板血管收縮擴張的程度，這些都受控於神經體液內分泌系統的調節，而睡眠對此起着主導作用。
臨牀上常可見失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，面板鬆弛皺褶，而健康睡眠的人臉色紅潤，神采飛揚，肌膚光潔潤澤，充滿青春活力。因此，充足和高質量的睡眠是最好的面板調理劑和美容師。
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