春天來了，大地復甦，這個時候是最好的養生季節，也最需要注意身體的時候，這季節天氣經常忽冷忽熱很容易感冒，產生一些疾病，所以我們應該知道的春季養生小知識，保健不可觸犯的禁忌。
很多人都知道春天是個很敏感的季節，所以我們在這個時候一定要注意保護自己的身體，要多學習一些養生的小知識，纔不會讓自己被疾病困擾，做一個健康快樂的人。
禁忌一：春天很容易上火，很多的人會出現口腔潰爛，或者是臉上長痘痘，甚至有一些人會出現便祕，很多人就會選擇吃一些解毒片，用藥物來緩解，這樣做是不對的，春天上火是很正常的，你盲目的用藥，只會對身體產生負擔。
解決方法：上火我們可以多喝水，可以在晚上的時候吃一些水果沙拉，綠茶，菊花茶，這些都是很好的解火方法，又健康，又能幫你解決煩惱。
禁忌二：春天是個突變的季節，昨天還是晴空萬里，今天就是大雨磅礴，氣溫一下就降下來，一些父母就會給孩子穿很多，就算出汗也不會給脫掉，怕隨時變天，其實這樣更加會讓小孩子感冒。
解決方法：小孩子穿衣服，其實就要比大人多一件就好，不需要穿那麼多，這樣會更容易着涼。
禁忌三：春困，春天是個溫暖的季節，人們在太陽的照射下就會感覺很舒服很想睡覺，其實我們在太陽的照射下會讓血液加快，血管擴張，很容易造成大腦缺氧，這個時候你要是想睡覺，馬上就去睡，這樣對你身體很不好，會讓你越睡越累。
解決方法：春困是每個人都抵抗不了的，因爲其實是很溫暖，很舒服，所以當我們要睡覺應該在午飯後的半小時，午睡半小時即可。
禁忌四：很多人喜歡吃辣，特別是湖南人和四川人，無辣不歡，一些燒烤，很鹹很辣的食物是最愛的了，其實在春季吃這些很刺激的食物，會傷害到你的胃，很損傷陽氣。
解決方法：春天要吃一些清爽的食物，清新的食物，比如多吃一些水果，蔬菜，棗子，清淡的湯湯水水，能夠很好的養生效果。
