看一個人身體是否健康從臉色上就能輕鬆看出，但體內的氣滯血瘀卻需要細心調理才能逐漸恢復，春季要如何養生才能防止發生氣滯血瘀呢？而氣滯血瘀該吃什麼食物呢？下面健康小達人分享不可不知道春季養生小常識。
氣滯血瘀通常就是我們就講的胸脅脹悶，走竄疼痛，急躁易怒，而容易暴怒也是因爲氣滯血瘀而導致，治療這種針狀該到底該吃什麼食物呢？下面健康小助手告訴你你不可不知的春季養生小常識。
行氣和活血
想要讓體內的血液進行正常循環執行，那麼這些食物是不能忘記的。桃仁、油菜、黑大豆具有活血祛瘀作用；另外再加上黑木耳能清除血管壁上的淤積；適量的紅葡萄酒能擴張血管還能改善血液循環。
疏通氣血
要讓體內進行疏通氣血的話，如柴胡、香附、鬱金、當歸、川芎、紅花、薤白、枳殼、桃仁、參三七、銀杏葉等行氣、活血藥，有助於改善氣滯血瘀體質。再加上神曲、山楂、谷麥芽、雞內金等可以幫助通便和治療便祕的效果。
治療易怒
除了上述之外，避免在治理期間防止容易暴怒的情緒發生，可以嘗試服用一些如柴胡、鬱金、青皮、香附、川芎、綠萼梅、八月札等。再加上一些運動的幫助，讓體內的水分透過呼吸、面板蒸發和大小便排出。
