膝蓋疼可能是多種原因引起的，但是中醫認爲艾灸可助防治多種疾病，不通則痛，只要促進血液的循環，可能就不會出現膝蓋疼了，那麼膝蓋疼艾灸灸哪裏最好呢？
膝蓋疼艾灸灸犢鼻穴
位置：犢鼻穴又叫做外膝眼，將膝蓋彎曲，小腿垂直於地面，髕骨下面的小窩就是膝眼穴，靠近外側的小窩就是外膝眼，也就是犢鼻穴。
功效：該穴具有通經活絡，疏風散寒，理氣消腫止痛的作用，主治風溼、類風溼性關節炎、膝骨性關節炎、外傷等各種膝關節痛患者。
膝蓋疼艾灸灸內膝眼
位置：將膝蓋彎曲，小腿垂直於地面，髕骨下面的小窩就是膝眼穴，位於內側的小窩就是內膝眼穴。
功效：主治膝髕腫痛，配合艾灸可有效驅寒，使寒氣不能到達膝眼，緩解膝蓋疼痛。
膝蓋疼艾灸灸陰陵泉穴
位置：在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的小窩，這個位置就是陰陵泉的位置。
功效：主治膝蓋疼痛，現代常用於治療膝關節及周圍軟組織疾患。
膝蓋疼艾灸灸中脘穴
位置：兩個肋骨下面有劍突，它們兩個中間的位置就是中脘穴。
功效：中脘穴管運化，艾灸中脘可以祛溼，身體中不產生溼氣，溼氣不會跑到膝蓋，膝蓋自然就不會疼。
膝蓋疼艾灸的方法
用食指和中指叉開，夾住穴位，手指覺得燙了，艾條就得離穴位遠一點了。手指要是沒感覺，艾條可以再靠近點穴位。左右膝蓋，哪一邊疼，灸哪一邊的穴位即可。
膝蓋疼艾灸的時間
使用艾灸前應當仔細諮詢醫生，隨着艾灸時間的增加，面板會變紅、出汗，還可能會起泡，但是膝蓋這個位置不易起泡，一般艾灸15分鐘左右即可，最好是在醫生或專業人士指導下進行。
