夏季高溫,加上雨量的增加,又溼又熱的天氣很容易造成體內生溼。而且，夏天適合艾灸，夏天艾灸會好於冬季,尤其是風溼類的疾病,哮喘,免疫力低下,慢性疾病,過敏性疾病等等都適合夏天艾灸。那麼，艾灸祛溼灸哪裏？
合谷穴
取穴：在手背，第1、2掌骨間，當第二掌骨橈側的中點處。一手的拇指第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處。
做法：艾灸距離穴位3-5釐米，灸至穴位暖和、微微發紅即可，10次爲一療程。每次艾灸10-15分。
原理：合谷穴是大腸經的總開關，合谷名意指大腸經氣血會聚於此並形成強盛的水溼風氣場。可升清降濁，疏風散表，宣通氣血。
足三裏穴
取穴：位於外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置。
做法：取穴，艾灸10-15分鐘，灸至穴位暖和、微微發紅即可。需堅持一段時間，很快可以看到祛溼的效果。
原理：足三裏是一個強壯身心的大穴，有疏風化溼、調節機體免疫力、調理脾胃的作用。
曲池穴
取穴：完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
做法：用大拇指指腹點揉該穴2-5分鐘，也可四指併攏拍打該穴至局部面板微紅爲度。
原理：曲池穴是大腸經的溼濁之氣聚集的地方，此穴爲手陽明大腸經合穴，可以清利溼熱，調理大腸氣血，對“溼熱”引起的蕁麻疹、急性胃腸炎效果很好。
解溪穴
取穴：足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當拇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。
做法：每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時間，能夠很好祛溼。
原理：這個穴位是全身祛痰祛溼的穴位，對於解除下肢的水腫有較好的效果。
豐隆穴
取穴：小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
做法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。
原理：本穴位處胃經下部，氣血物質爲匯聚而成的天之下部水溼雲氣，爲雲化雨降之處，氣壓低下，胃經及脾經天部水溼濁氣匯合於此。對脾胃兩大臟腑都有很好的調理作用，是除溼祛痰的主要穴位，並有調和胃氣、補益氣血、醒腦安神等。
關元穴
取穴：位於臍下3寸的位置。
做法：每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛溼。
原理：關元穴具有培元固本、補益下焦之功，長期對關元穴施灸或者艾灸有助於調理氣血、補腎固精，祛溼散寒。
中脘穴
取穴：位於腹部正中線，臍上4寸的位置。
做法：每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的症狀，同時有助於祛溼，長期堅持有效。
原理：中脘穴屬於“任脈穴”，有疏肝養胃、消食導滯、和胃健脾、降逆利水，且去眼袋、美容養顏、延緩衰老等作用。
隱白穴
取穴：足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。
做法：艾條灸5-20分鐘。
原理：隱白穴是脾經的重要穴位，健脾祛溼第二穴。該穴名意指脾經體內經脈的陽熱之氣由本穴外出脾經體表經脈。和消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。
