夏天西瓜怎麼吃，最佳吃瓜時間在兩餐之間，夏天吃西瓜可是有講究的喲，這樣吃纔對。
夏天西瓜怎麼吃
在夏天，說起最受人們歡迎的水果，估計就是西瓜了。當我們頂着炎熱的太陽跑回家，吃兩塊冰鎮西瓜，別提有多愜意了。
西瓜不僅味道甜美、清涼解渴、消暑除煩，而且營養豐富，還有很好的藥用價值，具有退熱、利尿、幫助消化、消水腫的作用。儘管西瓜有這麼多好處，但並非多多益善，食用西瓜是有講究的，也有禁忌，如果不注意的話，就會對我們的身體造成傷害。
今天，我們就和大家談談吃西瓜的哪些事。
冷藏西瓜不宜隔夜
夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，西瓜最好現買現吃，切開西瓜後最好在4小時內吃完；如果吃不完，要及時冷藏，溫度以8~10℃最爲適宜，冷藏西瓜不宜隔夜，最好當天吃完。西瓜蓋上保鮮膜冷藏的話，吃的適合，要將表面1釐米的部分切除。
最佳吃瓜時間爲兩餐之間
什麼時候適合吃西瓜呢？醫生建議在兩餐之間吃西瓜，飯前及飯後不宜吃。
因爲西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收，飯前吃大量西瓜又會佔據胃的容積，降低食慾，導致餐中攝入的營養素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。
西瓜切成小塊吃
很多人都喜歡把西瓜一分爲二，抱着半個西瓜，用勺子挖着吃，感覺這樣吃瓜很過癮。但是這樣吃，可能導致自己不自覺吃太多西瓜，容易出現食慾下降，體內血糖升高，嚴重時腹脹、腹痛或拉肚子。
所以，建議您把西瓜切成小塊，按需食用，這樣就可以避免一次食用太多，避免增加腸胃負擔。
少吃冰鎮西瓜
衆所周知西瓜祛暑，所以很多人喜歡在炎熱的夏季吃西瓜，特別是喜歡吃冷藏的西瓜。
實際上，西瓜本性寒涼，吃多了易傷脾胃。特別是平日虛寒胃弱之人，如果食用西瓜過多，容易導致食慾下降；西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降，易引起腹痛、腹瀉。
而冰鎮西瓜更要少吃。大熱天吃冰西瓜對胃的刺激很大，更容易引起脾胃損傷。對於喜歡吃冰西瓜的人，建議把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，每次吃的量不要太多，最好要慢慢地吃，不要吃得過快。
對於有齲齒和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不好的人更不宜吃冰西瓜。
三類人不適合吃西瓜
1、腎功能不全者
人體短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多。而腎功能不全者，腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能及時調節並排出體外，致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡。
2、糖尿病患者
西瓜含有約5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，還會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酮症酸中毒昏迷反應，所以糖尿病患者要少吃西瓜。
3、產婦
因爲生了孩子後，產婦氣血較弱，通常體質較差，中醫認爲西瓜性寒容易損脾胃，因而建議產婦少吃西瓜。
