正在湖南電視臺熱播的《笑傲江湖》，最值得關注的還是東方不敗陳喬恩這一角色了。不只演技好，已經30歲出頭的陳喬恩還有着細嫩白皙的肌膚，令人羨慕，下面就讓她來教大家30歲女人如何保養面板吧！
《笑傲江湖》陳喬恩 教你30歲女人如何保養面板
調節內分泌
陳喬恩的肌膚是乾性的，但由於工作壓力和不規律的睡眠導致體內內分泌失調，導致臉部長痘痘。她會選擇食用鮮榨豆漿，豆漿中的大豆異黃酮、黃豆苷原，能調節女性的內分泌，從而消除痘痘。
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不外食
雖然平時在外面拍戲，應酬也比較的多，但喬恩都是自帶家庭制便當。她說外面的食物大多油鹽較重，不利於身體健康，而家制類食物，陳喬恩都會選擇橄欖油做菜，做菜時選擇蔬菜以及高蛋白類食物(豆類、雞肉以及魚肉等)，這些食物都可美容肌膚。
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胸部保養
胸部是陳喬恩最自豪的部位，她的胸部有33D,她認爲女性胸部脆弱，壓力一大即會出現不適症。除了定期檢查，她還會使用精油對胸部進行按摩，除了能夠讓胸部更挺拔，還具有疏通胸部經脈、促進血液循環的作用，實現胸部的二次發育。
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急救面膜
陳喬恩說她的膚質屬缺水缺油極乾性的肌膚，所以滋潤肌膚補充肌膚水分非常的重要。她的保溼步驟爲：保溼潤膚水→第一片補水面膜→保養品→第二片水油平衡面膜。每星期2~3次，這樣下去，她的面板才能保持那麼的水嫩。
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藥妝祛痘
陳喬恩表示她也經常會有痘痘，但她自有一套獨家的時尚祛痘法寶，不僅能夠快速、有效的消滅痘痘，還能夠很好的對付痘印。她說一定要選擇安全、天然產品祛痘，這樣效果比較好。陳喬恩，非常喜歡藥妝產品，特別是新鮮的藥妝產品，一直是陳喬恩的最愛!
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熬夜長痘
陳喬恩說自己臉上的痘痘大多是因爲長期的熬夜拍戲，導致體內的酸毒過多引起的，所以有條件得到充足睡眠的女生一定要抓住機會哦！
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DIY美容
雖然陳喬恩平時也很重視對於肌膚的保養，但由於時間的關係，她也只能在拍戲之餘做些基本的護理。陳喬恩還有一招對付痘痘的祕笈，就是“清涼糖水”，據說這招既美容養顏又能祛痘。
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黑眼圈
經常熬夜拍戲，但是她眼部的黑眼圈也不是非常嚴重，陳喬恩說消除黑眼圈也有自己獨特的方法。她會經常給眼部做按摩操，促進眼部血液循環，從而改善和預防黑眼圈。
