頭髮是人體中必須的一種物質，如果一個人的頭髮很少，就會影響到人體的整體感官。所以，很多人都特別在意自己的髮質、髮量和髮型。尤其是髮質少的人，總是想方設法透過後期的干預改善這種狀態，那麼頭髮少吃什麼維生素。
頭髮少吃什麼維生素
首先，引起人們頭髮少的原因是比較多的，有的是人受到遺傳因素的影響，這樣的情況治癒起來是比較費勁的，畢竟基因的問題還是比較強大的。但是患者可以透過一些方法，減少髮量繼續變少的情況，吃一些富含維生素A、B、E的食物都是比較好的。
同時，如果身體攝入的營養物質不足的話，也會影響到頭髮吸收到的營養，髮質和髮量也會受到一定的影響。所以，人們在生活中不要偏食，攝入食物的種類儘可能多，身體吸收到的營養元素纔會更加充分，頭髮也有可能纔會變得好起來。
最後，髮質的問題和人體的作息規律也有一定的關係，保持良好的睡眠，精神狀態飽滿，身體的各項機能才能比較高，頭髮的髮質、髮量也比較有保障。同時，患者要注意頭髮的保養，平時儘量讓頭髮自然晾乾。
女孩爲什麼掉頭髮很厲害
1.由外部刺激引起：雖然追求時尚並沒有錯，但是必須學會科學護理頭髮。現在很多人是爲了盲目追求時尚而使用染髮劑，染髮劑中的化學成分較多，對頭髮的刺激很強，加上如果不及時護理，護理不當的話會使得頭髮質量變差，導致嚴重掉頭髮。
2.營養因素：現在社會節奏加快了，人們常常會因爲工作、學習、上網玩遊戲而不準時吃飯，甚至隨便吃一點，隨着時間的流逝，導致營養失衡，造成經常掉頭髮。
3.精神因素：如果人體長時間處於精神緊張狀態，例如工作壓力、生活壓力大，學習緊張等，都會引起頭皮的血液循環受到影響，正常的頭髮營養供應受到干擾，導致頻繁脫髮。養成良好的休息和休息習慣，對人體大有益處。良好的睡眠質量能使大腦保持工作效率，有助於頭髮健康成長。
