女性若是能擁有一頭美麗光澤又十分順滑的頭髮，是可以讓人加上不少好感分數，因此女性朋友們都會很注重自己頭髮的護理工。
頭髮爲什麼有頭皮
人體每天都會進行代謝活動，而面板和毛髮（包括毛囊）等是人體代謝器官組織中最爲旺盛的，所以頭皮每天都會產生一些代謝的堆積物，而這些堆積物就稱爲頭皮屑，但也不用太擔心，只要有規律的定期洗頭，脫落的頭皮屑可以洗掉，所以一般很少能看到頭皮屑。
但是當頭皮發生了炎症之後，如真菌感染、牛皮癬、過敏性或脂溢性炎症等，這些炎症性面板問題就會使得頭皮表皮代謝更替的速度變化，一旦不注意清潔，更替出來的頭皮就會堆積起來，當頭皮堆積過多大量脫落時，就能夠在頭髮看到，所以當頭發看到頭皮屑時，就說明頭皮有炎症，需要給予治療。
想要頭髮好不出現頭皮，就要做好護理工作，洗頭時不要使用太熱的水，也不要過度用力去抓撓或按摩，不然就有可能會引發炎症，而且也不能用刺激性很強的洗髮水，不然也會造成敏感發炎，最好就是兩天洗頭一次，洗頭時使用溫和不刺激的洗頭髮，使用洗髮水後要用清水沖洗乾淨，之後用毛巾將水分吸乾就可以了。
維生素b對頭髮的作用有哪些
1、人體如果長期缺乏維生素b2，容易導致面板的皮脂分泌量過多，如果是頭皮部分的皮脂量增多，就容易引起脫髮；
2、人體如果缺乏維生素b6，也會出現皮脂分泌異常的問題，同時缺乏維生素b6，還會影響到人體色素的代謝，當缺乏維生素b6時人的頭髮髮色會發灰，頭髮的長勢也會處於不良的狀態；
3、當人體缺乏維生素b3，頭髮會有變白的表現，同樣會出現生長不良的狀況；
4、還有一種物質叫做肌醇，它也是維生素b族的成員，當人體缺少這種物質時，頭髮容易脫落；
5、在兒童時期有的孩子的頭髮會過早變白，這種情況說明孩子有可能缺乏維生素b12。
維生素b廣泛的存在於日常的食物中，其中酵母所含的維生素b最豐富。其他富含維生素b的食物還有小麥胚芽、火腿、雞肝、肉類、豆類、蛋黃、奶酪等等。人體腸道的微生物也可以幫助我們製造出維生素b，正常情況下，一個人的飲食均衡就不會缺乏維生素b，但如果進行了長期的抗生素治療，就有可能會使人體的b族維生素出現缺乏的情況。
