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藜麥的正確做法養生堂

心理 閱讀(1.89W)
藜麥的正確做法養生堂

準備食材:藜麥50克、小米50克、枸杞3克。

做法步驟:

1、將藜麥和小米清洗乾淨待用。

2、鍋中放入適量清水,大火燒開,放入藜麥和小米,煮開後轉小火熬煮30分鐘,期間不定時攪拌,防止糊鍋。

3、放入枸杞,繼續熬煮5分鐘,即可享用美味