調整心態控制情緒方法

調整心態最好的辦法是從認識上更進一步，對這個世界加深理解，眼界變得更加寬廣，心態就會更加從容。同時我們遇到事情要先學會接納 ，再去想着怎麼應對批。遇到事情不要急着解決，要理清因緣，分清利弊再做決定。生活中要儘量遠離讓我們焦慮的人或事。

調整心態，控制情緒的方法，最常見的是可以聽一聽輕音樂，緩解一下我們內心的情緒波動，也可以上街購物，或者是去大吃一頓來進行發泄