如何調整自己的心態和情緒

第一，找點事情來做。

第二，遠離負能量的人

第三，找一個朋友傾訴

第四，轉移注意力，做自己喜歡的事情。

第五，讀讀書，寫寫字。

第六，逛逛花圓，聽聽水流的聲音。

第七，找一個朋友逛街，買自己喜歡的東西。