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羊肉和魚一鍋鮮的做法

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羊肉和魚一鍋鮮的做法

1、食材鮮鰓魚1000g、帶皮熟羊肉800g、白菜心15棵、白糖50g、味精3g、食鹽3g、大蔥15g、姜15g、胡椒粉3g、醬油80ml。

2、將鰓魚處理乾淨,取下頭尾,魚肉切成長方塊帶皮熟羊肉也切成長方塊,蔥切段、薑切片,備用。

3、鍋內放油上火,入蔥、姜煽香,放入鰓魚略煎,放入羊肉,加醬油、紹酒、精鹽、黃酒、水少許,燒沸後用小火燒熟,加糖略燜,改用大火稠濃湯汁,放胡椒粉。將鰓魚塊墊底,羊肉皮朝上排在魚身上,裝上頭、尾,澆上滷汁。

4、在燒羊肉同時,將青菜心加精鹽、味精煸透,圍在羊肉兩側即成。

準備食材 -羊前腿 750克桂魚 一條大蔥 1段生薑 2塊八角 2個桂皮 1塊香葉 3片當歸 1根黃芪 5片白胡椒粒 1把白蘿蔔 半根鹽 適量雞精 少許料酒 3勺食用油 適量白胡椒粉 適量青蒜葉(或香菜) 適量-

步驟 -1.羊腿肉斬成塊,用清水浸泡兩小時,中間多換幾次水。

2、冷水入鍋,加入羊肉煮沸後,倒去血水,用清水洗淨羊肉。

3、另起一鍋冷水,再放入羊肉,這時再加入一勺料酒、薑片和蔥段,大火煮沸後,倒去水,再次洗淨羊肉。

4、熱鍋起少量油,轉小火,加入蔥段、八角、桂皮、香葉、薑片,煸出香味。

5、倒入濾幹水的羊肉大火翻炒,直至羊肉表面微微發黃後淋入一勺料酒,燜一分鐘。

6、在羊肉中注入足量清水,加入當歸、黃芪和胡椒粒,放入AH煲(可以用燉鍋)中煲煮90分鐘。

7、桂魚洗淨,在兩側各劃兩刀,加入少量料酒和白胡椒粉醃15分鐘。再入油鍋煎至兩面發黃。

8、將煎好的魚放入麥飯石鍋中,倒入煮好的羊肉湯。

9、大火煮沸後轉小火再煲煮20分鐘左右。

10、加入切成滾刀塊的白蘿蔔,轉大火煮沸後,轉小火煲煮10分鐘左右。

11、在湯中加入適量食鹽,再煮十分鐘,起鍋前可調入少許雞精(可不加)和白胡椒粉,再撒上青蒜葉或香菜即可食用。

【主料】鯽魚、羊肉

【輔料】蔥姜、花椒、大料、香菜、大棗,枸杞、料酒、白糖、鹽、白胡椒粉、乾粉

1、 鯽魚買的時候讓店家殺好去鱗去鰓去內臟。清洗時去除腹中黑膜,洗淨腹腔與表皮,控幹水分備用

2、 羊肉切小塊放入涼水鍋中,加入蔥段、姜塊,料酒、幾粒、一個八角,一顆香菜焯燙,燒開後2、3分鐘撈出,溫水洗淨控幹備用

3、 熱鍋涼油,先潤一下鍋,倒出油,重新放油,放入薑片,大火放入沾有乾粉的鯽魚炸一下,讓其瞬間定型,改小火慢煎至兩面微黃,沿鍋邊淋入少量白醋,加入適量開水,放入羊肉、料酒、蔥段、薑片、大棗枸杞,大火燒開改小火慢燉1.5-2小時,調入白胡椒粉、鹽即可出鍋裝入大碗中。也可以撒上蔥花點綴一下。

一鍋香噴噴的鯽魚羊肉湯就做好了,營養豐富、湯鮮肉香,越喝越上癮。