150g的糙米飯有多少碳水

150克的糙米飯有300克碳水。

糙米飯是用糙米和大米共同製作而成的米飯，它的熱量並不是很高，每100克糙米飯之中只含有150大卡左右的熱量。糙米本身屬於一種營養價值比較豐富的食材，裏面含有大量的維生素b族，可以營養神經。含有的維生素e可以抗氧化、美白麪板、保證面板水分。而其中的蛋白質和碳水化合物含量也比較豐富，含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動。