動感單車在生活中是一個減肥的項目，也是可以鍛鍊身體的器材，但很多人表示好奇動感單車半個月不瘦反而胖了，這到底是怎麼回事呢？
動感單車半個月不瘦反而胖了怎麼回事
主要考慮是長肌肉引起的。
動感單車可以幫助很好地消耗體脂，更好的起到減肥的效果，而且長期可以讓肌肉線條更好看，肌肉也會增重，但這並不意味着發胖。
但是如果你沒有足夠的時間來騎動感單車，每天海吃海喝，發胖的原因就是一清二楚了。 因此，請記住，即使您在騎動感單車，如果您想減肥，仍然需要注意飲食控制。
動感單車半個月體重沒減怎麼辦
每個人體質不一樣，掌握正確方法控制飲食，長期堅持肯定會有效果的。
騎動感單車並不意味着出汗越多越好，需要施加正確的力量才能達到良好的減肥效果，騎動感單車的正確方法是微微前傾，伸直手臂，收緊腹部，利用腹部呼吸法，雙腿與自行車橫樑平行或微微向內扣，保持膝蓋和髖關節協調，身體不要左右擺動，注意騎行節奏。
其次，要注意踩踏的姿勢，正確的蹬踏應該分爲踏、拉、提、推四個連續動作，這樣才能幫助身體更好地消耗脂肪。
動感單車多久騎一次好
隔一天一次。
一般來說，如果你想騎動感單車鍛鍊，每週需要3到4次纔能有更好的效果，如果運動次數太少，就不能消耗足夠的能量，健身效果也不會很明顯。其次，每次運動後身體都需要時間恢復，有足夠的休息供以後的訓練使用，所以我們建議最好每隔一天鍛鍊一次。
