據數據統計,我國68%的女性被下半身的肥胖所困擾,然而,現代研究證明:下半身肥胖,很可能與“宮寒”有關。 下面具體和我看看。
女性下半身肥胖是怎麼回事?
據數據統計,我國68%的女性被下半身的肥胖所困擾,更爲苦惱的是:下半身的肥胖怎麼減都減不下來。然而,現代研究證明:下半身肥胖,很可能與“宮寒”有關。
宮寒的病理原因
宮寒,就是子宮寒冷,或是子宮缺血,在醫學上稱爲寒凝胞宮。正常情況下,子宮也需要血液循環供應營養,但若有血瘀,血流速度就會減慢,導致血運減少,引起宮寒。
這時,人體出現了代謝障礙,營養成分吸收不進來,廢物排又不出去,脂肪就會越積越多,從而出現下半身肥胖、腳涼等症狀。
自測“宮寒”
摸摸自己的腹部或臀部,若溫度明顯低於其他部位,可能預示宮寒。
久坐,導致宮寒
宮寒不僅是女性的健康殺手,局部缺血也會對男性健康造成極大的傷害。而久坐是導致宮寒的罪魁禍首之一。
人站立時,子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下,子宮的血管就會受到壓迫,血流受阻,就會引起宮寒,尤其是比較胖的人,血管受擠壓更嚴重。
宮寒的症狀表現
宮寒,不僅可以根據症狀表現判斷,也能到醫院檢查發現。
1、自 測
手腳發涼,腹部、臀部發涼,預示輕度宮寒。但若是伴有月經異常,量變少,顏色變暗,甚至血塊多,有痛經,易流產或不孕,都可能預示嚴重宮寒。
但女性月經期間會有少量的,塊不大,顏色並不重的血凝塊,屬於正常情況。
2、B 超
B超可以檢查子宮動脈的血流。正常情況下,子宮血流通暢,其山包都處於連續狀態。但若是血管受到了壓迫,血流受阻,血運會有間歇性,B超顯示的血流就會有明顯的中斷。
雙管齊下,自治宮寒
子宮血流受阻,會導致血瘀和宮寒。動脈血液流不進去,進去以後出不來,就會出現血瘀。
血是“遇熱則行,遇寒則凝”,若有宮寒,肯定有血瘀,“不通則痛”,所以也會引起痛經。面對宮寒怎麼辦?1、一杯暖宮紅糖乾薑茶
紅糖性溫,配上乾薑,溫上加溫,可以緩解宮寒。但調理宮寒,不能直接用生薑,也不用自己曬乾的生薑,而要用中藥藥材的乾薑,藥店裏有售。
將少許紅糖和5g乾薑放入鍋中熬煮一會飲用,輔助緩解宮寒。
2、兩個暖身動作
深蹲
雙手抱頭,雙腳分開與肩同寬,向下深蹲,保持3-5秒,進行5-8次。
後踢腿
如果深蹲很多人有困難,後踢腿應該人人都可以做的。雙手搭在椅背上,單腳後踢維持10s,換成另一條腿,可以鍛鍊肌肉,促進血液循環。