指甲上有豎紋，很容易被人們忽視。但是這小小的細節也可能預示身體已經出現了超負荷執行，急需要休息。特別是指甲上的豎紋出現了顏色的變化更需要我們重視，及時採取應對方法。究竟指甲上有豎紋是怎麼回事？
指甲上有豎紋是怎麼回事
正常生理現象
如果是指甲上分佈有均勻、平整、光滑的細紋，而身體又沒有其他明顯的不適，則不用過度擔心，指甲上的豎紋多數情況下是一種生理現象。
指甲出現外傷
指甲上的豎紋也有可能是指甲外傷所引起，任何輕微的外傷都有可能使指甲上留下痕跡。
身體過於疲勞
身體過於疲勞、睡眠不足或者是用腦過度的時候表現在指甲上就是出現明顯的豎紋。
調理方法：注意勞逸結合，每天保持足夠的睡眠時間，提高睡眠質量。
身體缺乏維生素
身體缺乏維生素，特別是缺乏維生素A的時候也會出現指甲上有豎紋的情況。另外如果是身體缺鈣的話，也會出現指甲上有豎紋。
調理方法：多吃富含維生素A的食物，如：蘋果、梨、香蕉、桂圓等水果；或者是吃馬齒菜、大白菜、番茄、南瓜燈蔬菜等等。
指甲患有甲縱溝
指甲患有甲縱溝的話指甲上會有豎紋出現。典型的爲甲板中央有一縱嵴,嵴頂凹陷爲淺溝,也可以無嵴而呈顯着溝紋,常因甲基質受損所致,也可見於扁平苔蘚等疾病的患者,爲變態反應的一種表現.這種情況應該及時就醫檢查治療。
指甲患有甲紋嵴
指甲患有甲紋嵴的話，指甲上會有豎紋出現。甲板薄而脆,有縱行嵴狀突起,遠端常破裂和分導駁因營養不良所致,也可見了於扁平苔蘚,斑禿等疾病的患者。這種情況也最好能夠及時就醫檢查治療。
不同顏色豎紋代表什麼
黑色豎紋
指甲上出現黑色豎紋很可能是因爲身體處於缺氧的狀態很可能是因爲身體肝臟功能衰弱，導致體內毒素堆積形成的。這種情況應該多吃補肝臟的食物，如高蛋白質食物、魚類海產品、豆製品等等；還要多吃補腎臟的食物，如海蔘、蝦、黑芝麻、雞蛋等等。
藍色豎紋
指甲上出現藍色的豎紋很可能是因爲身體處於缺氧的狀態，也可能是因爲肺炎等肝臟感染引起的身體血氧供應不足。這種情況可以加強鍛鍊，增強身體攝氧能力，還可以多吃補肺養肺的食物，如香梨、葡萄、銀耳、百合等等。
