面對還在發燒家長常常搞到手足無措，不知道怎麼辦纔好?吃退燒藥怕對孩子健康有副作用，不吃藥吧又怕把寶寶身體燒壞，只好趕緊送去醫院。其實對於孩子發燒媽媽們不必驚慌，只要體溫不超過38.5，完全可以採取物理降溫法，給孩子降溫退燒。那麼物理降溫法怎麼做呢?一起去看看吧!
額頭貼退熱貼
如果孩子體溫不是太高，精神狀態也不錯，還可以下地活動，家長可以用退熱貼直接粘在孩子額頭上，起到降溫的作用。
頭下枕冰枕
若孩子高燒不退，手腳也都很燙的話，就可以給孩子枕冰枕。具體做法是在冰枕上鋪一個枕巾(防止太冷刺激孩子或者凍傷孩子).
然後枕在孩子頭底下，這樣可以起到降低體溫、保護大腦的作用。注意：如果孩子手腳冰涼、全身發抖，要馬上停止使用。
毛巾冷敷頭部
發燒時用毛巾冷敷是家長們比較常用的方法，將毛巾在水裏浸溼後，擰乾摺疊放在孩子的前額上，每五分鐘更換一次。
注意：毛巾不可擰得太乾，只要不滴水就行;水溫不可太涼，一般在20—30度爲宜。
多給孩子喝水
孩子發燒體溫過高，身體會極度缺水。家長應該多給孩子喝溫開水，讓水來調節體溫，幫助孩子發汗，喝水既有退燒的功效還可以補充孩子體內的水分，防止虛脫。
把孩子手腳搓熱
如果孩子發燒時頭很燙，手腳冰涼，家長要引起注意了，這種情況說明孩子的體溫還可能繼續上升，所以需要趕緊爲孩子進行物理降溫。家長要不斷的爲孩子搓手心和腳心，直到把手腳搓熱爲止。
不要給孩子捂汗
過去老人們總是認爲孩子發燒身體怕冷，就給孩子蓋很厚的被，想靠捂熱來幫孩子發汗，達到退燒的目的。其實這種做法是不對的，孩子在發燒的時候應該給他少穿衣服，蓋薄被，這樣才能很好的散熱，達到退燒的目的。
低溫室法
將病兒置於室溫約爲24℃的環境中，使體溫緩慢下降。爲使其面板與外界空氣接觸，以利降溫，需少穿衣服。有條件者，可採用空調降低室溫。
這種方法適用於1個月以下的小嬰兒，特別是夏天，只要把嬰兒的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。如果寶寶發燒時伴隨有畏寒。
給孩子洗溫水澡
溫水浴：水溫約比病兒體溫低3～4℃，每次5～10分鐘。很多家長認爲寶寶發燒就不能洗澡，其實，恰恰相反，給寶寶洗個溫水澡，可以幫寶寶降溫。溫水浴適合所有發燒的寶寶。
若孩子在發燒期間精神狀態還比較好的話，可以給孩子洗溫水澡，幫助散熱。注意：洗澡的時間不要太長，防止孩子身體不佳虛脫，洗完澡要趕緊給孩子穿衣，不要着涼。
物理降溫法注意事項
1、無論家庭還是醫院，口服退燒藥都是最好的降溫法。傳統的退燒藥有阿司匹林片劑口服、安乃近滴劑滴鼻，還有各式各樣的退熱栓，這些已經基本被淘汰。
特別在廣東，以上傳統退燒藥在沒有醫生指導下使用，是非常危險的，往往造成非常嚴重的後果，甚至是死亡。
2、兩個月以內的寶寶不需要任何藥物退燒法，只要給寶寶多喝點水，少穿衣服，用溫水給寶寶抹身，寶寶的體溫很快就會降下來。
3、每個有孩子的家庭都應備有退燒藥，美林或泰若林。因爲這幾種藥均是橙汁味，口感很好，小孩喜歡喝，家長應將藥放在孩子拿不到的地方，以免小孩過量誤吃引起中毒。
