媽媽若感到寶寶體溫異常，一定要及時測量體溫，若是寶寶發燒了，可以先進行一些物理降溫，或許降溫成功，加上日常飲食調理，就能不看醫生不吃藥就病癒了。那麼寶寶發燒物理降溫方法有哪些呢？下面跟隨小編一起來了解了解吧~
寶寶發燒洗溫水澡降溫
寶寶發燒時，洗個溫水澡是更有利於寶寶散熱的，水溫應調節在27～37℃左右。如果給寶寶洗澡不方便的話，也可以用溫水擦浴，也同樣能起到降溫的效果。
寶寶發燒泡熱水腳降溫
媽媽可以幫寶寶泡腳來降溫，溫度應控制在40℃左右，水要沒過腳踝。媽媽可以在寶寶泡腳時一邊撫搓寶寶的兩個小腳，這樣能有利於血管擴張，減輕發燒帶來的不適感。
寶寶發燒敷毛巾降溫
媽媽將毛巾浸於35℃左右的水中，取出後擰去水分，敷於寶寶額頭，每10~15分鐘更換一次。這是最經典的物理退燒方法了，媽媽們一定要試試。
寶寶發燒擦拭酒精降溫
媽媽可用小毛巾蘸30%的酒精，擦拭寶寶的腋窩、腹股溝等體表大動脈和血管豐富的地方，這樣能有效散熱，對寶寶退燒很有好處。但要注意，不可全身擦試，否則會造成寶寶酒精中毒。
寶寶發燒冰枕降溫
媽媽可準備個冰袋，把冰塊敲成小塊，用水衝去棱角後，裝入冰袋，袋子裏的水加到2/3滿，排淨空氣，用毛巾包好放在寶寶頭頸下當枕頭。冰塊化了就重新更換，直到寶寶的體溫有所下降。
注意：此方法建議寶寶發燒超過38.5℃後使用，且不適用於新生兒，怕受不了寒冷刺激。
寶寶發燒搓腳心四肢降溫
寶寶發燒時，媽媽可先幫寶寶搓搓腳心，再搓小腿、小手、胳膊、後背，最後將寶寶兩隻小耳朵搓搓熱，再搓搓百會穴。不一會兒寶寶就會出汗，體溫也會逐漸下降。
寶寶發燒捂囟門降溫
寶寶一歲半以前囟門還未完全閉合，所以父母可在寶寶睡着後，用手心捂住寶寶的前囟門，至到寶寶的頭微微出汗。通常捂15~30分鐘左右寶寶就會出汗，一旦出汗了，體溫就會慢慢下降，對退燒很有幫助。
寶寶發燒注意事項
1.給寶寶穿輕薄衣服，有利於散熱。不要“捂汗”，否則可能加速寶寶體溫上升。
2.保證寶寶充分休息，多給寶寶喝水。能夠在水中加點鹽會更好，有利於“下火”。
3.在家中應注意保持空氣流通，每隔1~2個小時應開窗通風一次，每次通風時間至少保證在10~30分鐘。
4.應多給寶寶吃流質、營養豐富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜湯、果汁、雞蛋羹等。
5.當寶寶發燒溫度越來越低，發燒間隔越來越久，就說明寶寶發燒病情有好轉，家長可以逐漸安心了。
6.如果寶寶高燒超過39.5℃以上，精神較差，嗜睡或有驚厥等症狀時，應及時就醫服藥。
