許多媽媽多多少少知道黑芝麻的好處，但有說法“孕婦吃黑芝麻寶寶面板會變黑”，讓媽媽們不敢吃黑芝麻了，到底孕婦吃黑芝麻寶寶面板會變黑嗎，下面跟隨小編一起來詳細瞭解瞭解吧~
孕婦吃黑芝麻寶寶面板會變黑嗎
“孕婦吃黑芝麻寶寶面板會變黑”這個說法是沒有科學依據的，寶寶面板顏色跟父母膚色有關，是父母膚色基因決定的，跟母體吃什麼沒有太大關係，而後天人的面板變黑是因爲面板細胞透過很複雜的生物化學反應合成黑色素來保護身體不被紫外線傷害，所以孕婦吃黑芝麻並不會造成寶寶面板黑。
黑芝麻雖然營養豐富，對孕婦有許多幫助，但也不能過度食用，過度食用黑芝麻雖然不會導致寶寶面板黑，但孕婦自身和寶寶容易出現黑色素沉澱的現象，從而長斑。
孕婦吃什麼寶寶面板白
1、多吃水果
所有的食物中，能量面板有所改善的一定要先想到水果，水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。
我們知道維生素C對面板黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒面板白嫩細膩。更重要的是維生素對寶寶大腦的發育很關鍵，因爲細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。
小編在此推薦西紅柿、獼猴桃和蘋果這三種水果，孕婦每日食用100克即可。
2、多吃蔬菜
孕婦多吃蔬菜也能有利於嬰兒擁有白皙面板，尤其是胡蘿蔔和西蘭花，胡蘿蔔所含的胡蘿蔔素有助於維持面板細胞組織的正常機能、減少面板皺紋，保持面板潤澤細嫩。而西蘭花它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、有助於保持面板彈性。
3、多吃豆製品
適當的豆製品以及牛奶是面板在晚上最喜愛的食物，能改善面板細胞活性，有延緩面板衰老、增強面板張力、消除小皺紋等功效。大豆其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制面板衰老，還能防止色素沉着。
