很多新生兒的媽媽因爲很多原因而導致奶水不足，寶寶沒有東西吃，只有喝奶粉，大家都知道現在的奶粉很不放心，所以要催奶，下面爲大家分享奶水不足吃什麼，哺乳期食譜大全。
現在因爲奶粉的質量安全問題讓很多媽媽都很是擔心，想要自己的寶寶健康的成長，有較強的抵抗力，這跟母乳餵養是有很大的關係的，所以現在很多的媽媽都選擇用母乳餵養，可是有時候會因爲各種原因而導致奶水不足，供應不了自己的寶寶，對於這樣的母親該怎麼辦呢？下面就來學習這幾款哺乳期食譜，讓你不再擔心。
花生粥
準備材料：花生米30克、通草8克、王不留行12克、粳米50克、紅糖適量
製作方法：把通草、王不留行放水煮好，把渣子倒掉，留下汁液，接着把藥汁、花生米、米，加入適量的清水熬煮，花生米、米煮爛後，放進適量的紅糖即可。
醪糟蛋花
準備材料：醪糟（也就是俗稱的甜酒）、雞蛋、白砂糖（隨自己喜歡放與不放）
製作方法：先把雞蛋打入碗裏，攪均勻，待用，接着往鍋裏倒入適量的清水煮開，再放進醪糟，水開始翻滾後把攪拌均勻的雞蛋倒入鍋裏，倒進去後要迅速的攪拌纔會形成蛋花，等到水開了就可以出鍋了，最後根據你喜歡來放糖。
木瓜燉燕窩
準備材料：木瓜1個、燕窩（超市買的那種小瓶裝的）2瓶
製作方法：先把木瓜洗乾淨，從上邊1/3處橫着切開（上邊1/3部分還要扣上當蓋使），把中間的黑籽去掉。
接着把2瓶燕窩直接倒進除去籽的木瓜中（燕窩中不要加任何東西），再把木瓜用上面那個蓋好就像一個完整的木瓜一樣，也可以用牙籤插緊固定，放在盤子裏，最後放入鍋裏，用大火煮開水再調小火蒸35－40分鐘，等涼了就可以食用了。
豬蹄通草湯
準備材料：豬蹄2只，通草15克。
製作方法：把豬蹄和通草洗乾淨放進鍋裏，再加進1500毫升的清水，一直煮到熟爛，吃豬蹄肉、筋，喝湯，每日1吃一次，連吃3到5天。
效果：治產婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪，有補血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。
