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40道家常菜譜大全|一個月都不重樣

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40道家常菜譜大全,一個月都不重樣,大家還不快收藏起來。

40道家常菜譜大全

今天爲大家介紹適合夏天吃的40道家常菜,均衡搭配,吃出美味,吃出健康

20道家常菜做法

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣

1
連山回鍋肉

1、將五花肉洗乾淨,拔去肉皮上的小毛,(或將肉皮面放在燒熱的鍋中燙)把五花肉放入水鍋內煮15分鐘左右,用筷子可插入即可;

2、將煮好的五花肉放至冷卻,可放入冰箱冷藏;(冷藏後的肉切片更容易)

3、將青椒、青蒜苗洗淨切片備用;

4、炒鍋內放入少許油,放入切好的肉片,用小火煸炒至肉片出油並捲曲(成燈盞狀),這個步驟相當重要,回鍋肉的成敗就在此一舉。

5、將鍋中的肉分開,在油中放入郫縣豆瓣、老乾媽豆豉、甜麪醬、白砂糖翻炒均勻;

6、待肉進味後放入青椒、青蒜苗炒至斷生即可。

2
蒜香雞翅

1、取一隻碗,倒入生抽,鹽,生薑末,黑胡椒粉,香葉,料酒做成醃肉料;

2、雞翅反面切幾個小口,放入醃肉料內,醃一小時;

3、大蒜切末;

4、取油鍋,下入醃好的雞翅,倒入適量的白糖,煎到上色;

5、倒入生抽,炒均勻後倒入蒜末炒香;

6、加適量的水,燜煮。雞翅熟後,入鹽收汁即可。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第2張

3
小米蒸排骨

1、小米泡水三個小時;

2、排骨泡水三十分鐘,去掉血水;

3、加入白糖3克,鹽5克,生抽20克,料酒10克,蠔油10克,辣椒醬15克;

4、醃2個小時入味;

5、排骨加入小米攪拌均勻。

6、土豆切片放入容器底部;

7、再倒入小米排骨,上籠蒸40分鐘左右即可。

4
紅燒雞爪

1、雞爪去指甲,焯水撈出;

2、炒糖色,炒到雞爪微黃;

3、放入蔥姜八角紅辣椒炒出香味;

4、老抽生抽1:1,米酒一碗。燒開;

5、放鹽,十三香,燒開;

6、中小火煮十五到二十分鐘大火收汁即可。出鍋放點味精提味。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第3張

5
滑蛋炒牛肉

1、牛肉切薄片,放入醃料(醬油、薑汁、酒、白糖、澱粉、花生油)拌勻,泡嫩後撈起,待用,打散雞蛋後,放入鹽拌勻;

2、將泡油後的牛肉放入蛋液中;

3、將鑊燒至十分熱,放入油,燒熱後,放入蛋液,用中火拌炒至蛋凝固,撒入蔥粒拌勻,即可上桌。

6
珍珠元子

1、糯米提前洗淨浸泡一夜,撈出瀝乾;

2、豬肉餡加鹽,生抽,料酒,油,澱粉,鵪鶉蛋沿一個方向攪打上勁。再加蔥薑末,蓮藕末拌勻;

3、肉餡撮成圓球;

4、肉球裹上一層糯米;

5、珍珠元子下鍋隔水蒸,水開後繼續大火蒸10分鐘左右即可。

7
剁辣椒炒雞胗

1、雞胗清洗乾淨後切薄片,加薑末,紅剁椒,料酒醃製20分鐘左右;

2、長青椒洗淨去籽切段,蔥薑蒜切片;

3、熱鍋下油,油熱後,依次下入花椒,姜、蔥、蒜炒香;

4、放醃好的雞胗片大火翻炒至斷生;

5、加入青椒塊翻炒,加少許老抽,炒至青椒斷生,放少許鹽,淋少許香油即可。

8
豆豉蒸鳳爪

1、鳳爪入鍋焯水3分鐘出鍋,瀝乾水份備用;

2、油熱後下入鳳爪,炸至微黃,再入冷水中浸泡10分鐘;

3、撈出鳳爪加鹽、胡椒、蔥、紅椒、大蒜末、豆豉、生粉、料酒、香油、生抽、老抽、蠔油充分抓勻;

4、豆腐放入碗中,把鳳爪擺放好,把剩餘的料汁倒在鳳爪上,入鍋大火蒸25分鐘即可。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第4張

9
麻婆茄子

1、茄子去蒂洗淨,切成塊狀,用淡鹽水浸泡10分鐘,蔥花、大蒜切碎,姜切末;

2、熱鍋油熱後放入茄子,小火慢煎至茄子微軟後盛出;

3、鍋中倒油,放入蒜末和薑末爆香,下豆瓣醬煸炒出紅油;

4、將茄子放入炒勻,加料酒,白糖、生抽、倒入清水燜煮一會,調入辣椒油、花椒油,待湯汁收幹,撒上蔥花即可。

10
香辣豬蹄

1、豬蹄洗淨,姜蒜切片;

2、鍋中燒水,放入蔥薑片,倒入少許料酒,水開後放豬蹄飛水,撇除浮沫撈出豬蹄;

3、鍋中放油,加幹辣椒、花椒、大料、薑片、蒜片炒香;

4、放入豬蹄翻炒,加老抽、陳醋、鹽調味,添水沒過豬蹄;

5、大火燒開轉小火至豬蹄熟爛即可收汁。

11
辣子雞

1、將雞洗淨後切成2-75px的小塊,加入料酒、鹽拌勻,醃製20分鐘;

2、姜、蒜切片,蔥幹辣椒切段;

3、鍋中倒入300ml油燒熱,放入雞塊略炸,炸至金黃色後;

4、大火燒熱油,放入姜、蒜片爆香,放入辣椒花椒,放入炸好的雞塊翻炒,撒入雞精白糖和蔥段炒勻。

12
大盤雞

1、雞洗淨,剁塊,放入加了料酒的開水鍋裏焯水撈出瀝乾;

2、熱鍋上油,放八角,桂皮,香葉,幹辣椒,花椒,蔥薑片煸香;

3、放入雞塊翻炒3分鐘,加生抽,老抽,白糖炒至上色;

4、加入開水,沒過雞塊即可,燒開後加番茄醬、檸檬汁,蓋上蓋轉小火20分鐘。加青紅椒、鹽,胡椒粉,大火收汁。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第5張

13
韭菜炒香乾

材料:韭菜一小把,香乾6塊,紅椒一個,油適量,鹽少許,生抽數滴。做法:1、韭菜洗淨,切段,香乾洗淨,切細條,紅椒去籽切絲;

2、炒鍋加油燒熱,下紅椒絲和香乾翻炒,加入少許鹽、生抽調味,可加少許水;

3、不停翻炒,待香乾吸收湯汁變軟變得蓬鬆,加入韭菜,翻勻,待韭菜變軟即可起鍋。

14
捲心菜炒粉絲

1、捲心菜洗淨切絲、粉絲泡軟;

2、五花肉切薄片,蔥切片、姜切絲、蒜切片,紅椒切丁;

3、起鍋熱油,下肉片滑炒出油,然後放乾紅椒、蔥薑蒜爆香,加老抽、料酒略炒再放入包菜;

4、當變軟出水時,下粉絲翻炒,放鹽,讓粉絲充分吸收炒出的水分;

5、直到入味變軟,加入紅椒炒勻即可。

15
肉末冬瓜片

1、冬瓜洗淨後去皮,切成約2mm厚的薄片,大蒜、小蔥分別切碎;

2、肉末中加入少許蒜末和鹽醃5分鐘;

3、將冬瓜片放入盤中鋪平,將醃好的肉末鋪在冬瓜上,放入蒸鍋裏,用中火蒸8分鐘至冬瓜熟透;

4、出鍋滴上幾滴香油,撒上蔥花即可。

16
珍珠藕圓

1、糯米用水浸泡2小時瀝乾;

2、小蔥切蔥花,生薑切末;

3、肉餡中加生粉、鹽、料酒、蔥花、薑末拌勻;

4、藕用器具擦成藕茸,加入調好的肉餡中拌勻;

5、將肉餡搓成丸子,在糯米上滾上一層米;

6、放入蒸籠裏,在已沸的水上大火蒸20分鐘;

7、關火,撒上蔥花即可。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第6張

17
螞蟻上樹

1、粉絲用冷水泡軟撈出;

2、胡蘿蔔青椒切末,姜蔥切末;

3、炒一湯匙紅油豆瓣醬,小火,攪拌,炒到提起鏟子油是紅色的即可;

3肉末放進去炒到分散發白,放一茶匙糖,放胡蘿蔔和姜蔥末;

4、兌水剛好到肉末邊緣,放入粉絲;

5、煮一下,水快乾了,用鏟子翻動收汁,放青椒,雞精,香油,關火。

18
孜然雞翅

1、雞翅用牙籤將背面扎許多小孔;

2、生薑去皮,切片;

3、雞翅加入料酒、鹽、生抽、胡椒粉、蠔油、薑片醃製30分鐘;

4、鍋中放油加熱,放入雞翅煎至表皮焦黃;

5、加入一小碗水,醃製雞翅剩餘的調料一起加入;

6、大火煮開,待湯汁快收干時,加入孜然粉和孜然顆粒,炒勻即可。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第7張

19
尖椒土豆絲

1、將土豆切成絲,放入盆中加入水泡泡;

2、將尖頂椒切成細絲備用;

3、將土豆絲撈出來控幹水分;

4、鍋內油燒熱;

5、放入蒜;

6、加入尖椒來回翻炒;

7、放入控好的土豆絲;

8、加入醬油、醋、鹽大火快炒;

9、炒一兩分鐘後即可出鍋。

20
雙椒肉拌麪

1、豬肉剁成沫,青紅椒切丁,芹菜切丁;

2、燒開水,水滾後放入麪條;

3、將麪條煮到剛熟撈出過冷水;

4、鍋裏放油,燒熱後放入肉沫快速炒散;

5、炒至肉沫變色後放入醬油翻炒香;

6、隨後放入青紅椒丁、芹菜丁翻炒;

7、放入煮好的麪條,加適量鹽,拌勻後就可以了。

20道素食湯羹食譜大全

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第8張

酸辣湯


材料:木耳少許、豆腐1小塊、竹筍1小支、香菇4朵、胡蘿蔔1條、金針菜1/2小碗、香菜或九層塔(少許)

調味料:醬油1茶匙、黑醋1湯匙、糖少許、鹽1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、太白粉水2大匙

步驟:

1、將木耳浸水泡軟,撈起,切成細絲;豆腐、竹筍和胡蘿蔔切成絲;金針菜用溫水泡軟,撈起並擠幹水分。

2、湯鍋放水,放入所有材料,待湯汁煮開後,再放入所有調味料,並調好鹹淡味道,用太白粉水勾芡,灑入香菜(或九層塔),即可起鍋。

苦瓜湯


材料:苦瓜2條、素火腿1小塊、蔭瓜罐頭1罐

調味料:醬油2茶匙、鹽少許、麻油少許

步驟:

1、苦瓜洗淨對切去籽,切成約3公分大小的正方型;素火腿切成小片,備用。

2、湯鍋放水,放入苦瓜及蔭瓜,一起煮開,

3、再轉小火燜煮至苦瓜變軟後,加入素火腿片、醬油及鹽,調好鹹淡味道,淋上麻油即成。

烏梅蘿蔔湯


材料:烏梅3枚、新鮮青蘿蔔或白蘿蔔250g

調味料:冰糖、桂花滷各適量

步驟:

1、蘿蔔洗淨去皮,切成小塊或厚片。

2、烏梅與蘿蔔同放砂鍋內加水適量,用小火燉至酥爛,加入冰糖、桂花滷適量即可食用。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第9張

簡易南瓜湯


材料:小金瓜2個

調味料:椰漿(或豆奶、腰果奶)1杯(240ml)、水(或素高湯)2杯(480ml)、海鹽一小撮、橄欖油(或椰子油)1湯勺(15ml)、楓糖漿(或龍舌蘭蜜、冰糖)2湯勺(30ml)、肉桂粉1/4茶匙、黑胡椒粉(如果做甜湯可省略)1/4茶匙

步驟:

1、將烤箱預熱到176攝氏度,在烤盤上鋪上錫紙或油紙。

2、將小金瓜一剖爲二,刮掉瓤和籽(籽可保留做成烤南瓜籽吃)。

3、在瓜肉表面刷一層油,然後朝下放在烤盤上。烤45-50分鐘,直到筷子可以輕易將金瓜皮戳穿。端出烤爐,晾10分鐘,然後將瓜肉用鐵勺刮出來,或者用其他方式去掉瓜皮,留下瓜肉。

4、將南瓜、水、椰漿、海鹽、橄欖油、楓糖漿及其他原料一起放入攪拌機中,攪拌均勻。

5、將混合物倒入一口鍋中,用中小火煮5-10分鐘,嘗一下,根據口味調味,然後就可以直接享用啦。

蓮藕山藥湯


材料:蓮藕100g、胡蘿蔔30g、枸杞1小把、生薑3片

調味料:植物油、鹽各適量

步驟:

1、蓮藕、山藥、胡蘿蔔去皮切片,姜切成絲。

2、炒鍋燒熱,倒一點點油,放薑絲爆香,下胡蘿蔔略炒,加開水,移入砂鍋中,煮開後放入蓮藕、山藥、枸杞,小火煮20分鐘即可,出鍋前加點鹽,味道鮮美。

紅棗花生山藥煲蓮藕


材料:紅棗、花生、山藥、蓮藕、幹杏鮑菇

調味料:素鮮湯、鹽、蘑菇精

步驟:

1、山藥刨皮,洗乾淨,切滾刀塊;蓮藕洗乾淨,刨皮,切滾刀塊;幹杏鮑菇泡涼水,浸軟,切塊;紅棗、花生分別洗乾淨。

2、把平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜放入鍋中,加水煮2小時後,撈出平菇、玉米棒、大白菜、冬瓜,成素鮮湯。

3、起鍋,鍋中倒入少許油,放入山藥、蓮藕煸炒,煸透。

4、取湯鍋,放入步驟3的山藥、蓮藕,再放入幹杏鮑菇塊、紅棗、花生,倒入步驟2的素鮮湯,大火燒開,調中小火燉4小時左右,調味加少許鹽、蘑菇精,取出即可。

金色菇湯


材料:青木瓜400g(或白蘿蔔)、杏鮑菇100g、鮮香菇1朵、紅棗8個、竹笙5g、金針菜5g(泡軟打結備用)、薑片30g、水2000毫升

調味料:橄欖油1茶匙、麻油少許、鹽1大匙

步驟:

1、青木瓜切塊,竹笙切節,杏鮑菇和鮮香菇切片。

2、熱鍋倒入油、麻油、姜爆香,放入香菇、杏鮑菇炒一下備用。

3、倒入水、青木瓜、紅棗煮軟,放入其他材料和調味料煮2分鐘即可。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第10張

地瓜薑湯


材料:地瓜300g、老薑20g、去核紅棗10顆、糯米小圓子50g、水適量

調味料:紅糖適量

步驟:

1、地瓜洗淨切塊,老薑切厚片備用。

2、鍋內放入地瓜塊、薑片、紅棗和水,大火煮開後轉小火煮30分鐘。

3、糯米粉加水和成團,搓成小圓子備用。

4、小圓子煮熟後放入涼水中冷卻,最後加入紅糖調味。

三菇黃耳湯


材料:黃耳6朵(泡開)、筍60g(切片)、草菇60g(切片)、香菇60g(泡開、切片)、洋菇60g

調味料:鹽1/2湯匙、香油1小匙、素高湯8碗

步驟:

所有材料入燉盅,慢燉3小時,調味上桌即可。

翡翠湯


材料:青豆仁1碗、素火腿少許、水2碗

調味料:鹽適量、胡椒粉少許、太白粉水2匙

步驟:

1、把青豆仁放入果汁機再加入2碗水打碎備用;素火腿切成細末。

2、先將青豆仁水煮沸,加入所有調味料,均勻攪拌成濃湯。

3、濃湯盛入碗中,再將素火腿末灑上,即可食用。

三絲豆腐羹


材料:豆腐250g(2方塊)、胡蘿蔔30g、木耳30g、筍20g、姜10g、芹菜10g

調味料:鹽1/2大匙、醬油1大匙、糖1/3大匙、胡椒粉少許、香油少許、水5碗、太白粉水(太白粉2大匙+水4大匙)

步驟:

1、豆腐洗淨,抹上一些鹽,切絲;木耳去蒂洗淨,切絲;芹菜洗淨,切末;胡蘿蔔洗淨,去皮洗淨,切絲;筍洗淨,去皮洗淨,切絲;姜洗淨,去皮洗淨,切絲。將以上材料放在配菜盤裏。

2、鍋內入水,燒開,放入木耳川燙撈起,放盤。

3、鍋內入水,放入其他材料,燒開,加入調味料,勾成較濃成羹,再入芹菜末及香油,即可盛羹盤內,底部要放一圓盤。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第11張

百合白菜湯


材料:老薑5g、百合30g、大白菜300g、鹽少許

步驟:

1、將所有食材洗淨,白菜切小塊,一起放入鍋中熬煮。

2、等白菜煮熟後,放入少許鹽即可出鍋。

溫馨提示:

清淡的百合白菜湯具有很好的排毒去水腫功效,可以在飯前半小時飲用,增加飽腹感,還能減少主食熱量攝入。但是不建議晚上喝,因爲白菜的利尿作用可能會讓你起夜,也增加腎臟代謝負擔。

髮菜羹


材料A:胡蘿蔔絲40g、金菇70g、素肉絲40g、筍絲40g、香菇1朵、髮菜20g(泡開)

材料B:胡椒粉1小匙、芹菜末20g

調味料:素高湯5碗、醬油膏1又1/2湯匙、黑醋1湯匙、鹽1/3湯匙、糖1/2湯匙、太白粉水1/3碗、香油1/2湯匙

步驟:

1、素高湯加A料一起下鍋,燒開加入調味料。

2、將B料先放水盤中。

3、湯燒好盛於水盤內,灑上香菜(或不加)上桌。

溫馨提示:

此道菜屬於羹湯類,一般都以水盤盛之。材料多勾芡,要比一般湯類濃稠。

冬瓜枸杞金針菇薑絲湯


材料:冬瓜、金針菇

調味料:老薑適量、枸杞適量、鹽少許

步驟:

1、冬瓜去皮洗淨切片,金針菇洗淨去根部,老薑去皮切細絲,枸杞稍稍用清水衝一下。

2、鍋中放適量清水,煮開,放入冬瓜及薑絲,煮至冬瓜六成熟,放入金針菇煮開,再放入枸杞,小火燜上一會兒,出鍋前放適量鹽調味。

五行養生湯


主料:紅豆、黃豆、白芸豆、黑豆、豌豆

輔料:胡蘿蔔、玉米、蜜棗、無花果、冬菇、腰果等

步驟:全部材料一起慢火熬煮。

溫馨提示:

這五種豆子一起煲湯,能起到很好的養生效果,長期食用,對三高、便祕、失眠、婦科疾病、白內障、老花眼、牛皮癬、各種炎症、心腦血管病等多種慢性疾病有很好的保健作用。

薏仁玉米燉冬瓜


材料:冬瓜、薏仁、玉米、胡蘿蔔

調味料:素鮮湯、鹽、蘑菇精

步驟:

1、冬瓜去籽削皮,切成方塊;胡蘿蔔削皮,洗乾淨,切成滾刀塊;玉米剝去外殼、須,洗乾淨,切成塊。

2、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇放入不鏽鋼盤中,加水(加足水,熬湯中間是不能加生水的)熬3小時,撈出平菇、玉米棒、大白菜、杏鮑菇,成素鮮湯。

3、取湯碗,放入冬瓜塊、薏仁、玉米塊、胡蘿蔔,倒入步驟2的素鮮湯,加少許鹽、蘑菇精上籠蒸1小時,取出即可。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第12張

佛手素齋湯


材料:合掌瓜1斤、無花果4顆、紅棗8顆、百合2兩、眉豆1兩、陳皮1片

步驟:

1、洗淨所有材料,紅棗去核,合掌瓜切成大快。

2、鍋中注入8分滿水,放入陳皮一片,水開後放入所有材料,以大火煮20分鐘,轉至小火煮3小時即可。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第13張

番茄海帶湯


材料:番茄1個、海帶50g

調味料:鹽、蘑菇粉、調和油各適量

步驟:

1、番茄洗淨,切成片;海帶事先泡發洗淨,切成條。

2、鍋中放油,倒入西紅柿煸炒,再加入適量的水,大火煮沸後,倒入海帶,煮至沸騰後改小火10分鐘左右,加入適量鹽調味,再加入適量蘑菇粉即可關火。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第14張

冬瓜木耳湯


材料:冬瓜一塊、幹木耳兩把、乾花菇或香菇一把

調味料:紅棗一把、枸杞半把、鹽適量、香油適量

步驟:

1、將木耳、花菇、紅棗、枸杞用溫水泡發半小時;冬瓜切塊洗淨備用;將泡好的木耳去掉根部後將水分濾幹。

2、將所有食材放入電壓力鍋,加水沒過食材,按下“湯”按鈕,出鍋後滴入香油和鹽適量。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第15張

全素羅宋湯


材料:土豆、胡蘿蔔、番茄、圓白菜、西芹

調味料:番茄醬、鹽、黑胡椒粉、綜合香草

步驟:

1、將番茄、胡蘿蔔、土豆切滾刀塊;手撕幾片圓白菜;西芹切成段。

2、燒開一鍋水,將切好的胡蘿蔔、土豆、番茄放入,水開後改小火慢慢將番茄煮爛,胡蘿蔔土豆煮軟。

3、將西芹、圓白菜放入一起煮片刻。

4、加番茄醬(依口味,如果想讓湯濃可多加番茄和番茄醬)、鹽、黑胡椒粉、綜合香草碎調味。

40道家常菜譜大全 一個月都不重樣 第16張

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