身體是革命的本錢，一個健康的體魄才能讓我們更好的生活，21世紀的人們已經越來越注重養生，小編就帶你瞭解一下冬季健康生活小常識，冬季養生的四大誤區要注意。
身體是革命的本錢，一個健康的體魄才能讓我們更好的生活，21世紀的人們已經越來越注重養生，冬季如何養生？小編就帶你瞭解一下冬季健康生活小常識，冬季養生的四大誤區要注意。
穿得越多感覺越溫暖
多衣多寒是老一輩常說的話，寒冷的冬季，人們把自己裹得像包子似的，感覺穿了很多還是覺得寒冷，這是爲什麼呢？其實衣服的保暖程度和空氣層也有很大的關係，當你穿的衣服超過15毫米時，空氣就會在衣服的空隙處流通，反而會增加你的寒冷度。
冷的時候暖手腳
我們感覺到寒冷的時候，第一步想到的就是暖自己的手和腳，其實這也是不對的，冷空氣造成你手和腳部血液的凝固，馬上讓它們回暖會讓手腳更容易長凍瘡，所以當我們感覺寒冷的時候，應該雙手互搓，適當的跳躍一下，這樣手和腳就會自然的回暖。
喝酒能防凍
喝酒能禦寒之說早就不攻自破，雖然酒的燒辣能讓你暫時感覺到溫暖，體內熱量在肌肉中運動的時候是透過體內的蛋白質和脂肪提供的，酒中含有的酒精刺激度很高，能破壞新老血管正常運輸血液，當體內大部分熱量流失後，會感覺到更加寒冷。
防止感冒關門窗
冬天的感冒很對都是因爲保暖措施不到位，所以人們普遍認爲只要室內暖和了，就不會感冒，從而關上室內的窗戶，與外界隔絕，其實這也是個錯誤的想法，細想一下，你呼吸道呼出的二氧化氮越來越多，純淨的氧氣越來越少，繼而導致有毒物質慢慢增加，在這種情況下，人們易發咳嗽、感冒。
