現代人因爲生活飲食不規律，非常容易產生肥胖、飲食不當、熬夜晚睡等情況，這時候喝青汁酵素就能有效的改善健康狀態，那麼青汁酵素什麼時候喝效果最好呢？
青汁酵素什麼時候喝效果最好
青汁是一種對人體有很多益處的飲品，在正確的時間飲用會更好的發揮出它的功效。青汁一般在早飯前或和早飯一起喝最好，因爲人體經過一夜的代謝之後，會產生大量的酸性物質，青汁屬於鹼性飲品，早晨喝能夠起到平衡體液酸鹼的作用。在食用高糖高脂肪食物前適合飲用青汁，因爲青汁中含有豐富的食物纖維，能夠很好的阻止人體對糖分和脂肪的吸收，從而降低血糖指數、膽固醇指數，保證人體的健康。
青汁酵素飯前喝還是飯後喝好
建議飯前喝。
大麥若葉青汁屬於一種營養飲品，含有多種營養元素，可以很好的彌補吃水果較少人羣的營養平衡，一般在飯前、飯後都可以食用，並沒有具體規定。
但在飯前食用，在空腹的狀態下，胃腸道可以更好的吸收大麥若葉青汁中的營養元素，以達到更好的效果，還可以增加飽腹感，減少其他食物的攝入，對控制體型有一定幫助。
要是在飯後食用，胃腸道已經有較多的食物，對青汁的營養元素吸收減少，還會增加能量，可能會引起增肥的效果，因此更建議在青汁在飯前食用。
青汁酵素每次喝多少
青汁因爲不是藥物，只是一種健康食品，所以沒有嚴格的服用量的限制。可以根據個人的身體情況、飲食狀況和經濟狀況，自我決定和調整服用量。
建議：每天
1-2袋：適用於飲食規律、搭配合理的普通人用於日常補充維生素等營養素，保健排毒；
每天2-3袋：適用於便祕、口臭、口腔潰瘍、糖尿病、高血壓、痛風等
症狀不是很嚴重的人，可以改善和減輕症狀；
每天4-6袋：適用於各種病症比較嚴重的人，輔助飲食改善。
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