什麼時候喝蜂蜜水最好，這五個時間效果佳，喜歡喝蜂蜜水的朋友得注意了。
什麼時候喝蜂蜜水最好
衆所周知，喝蜂蜜對身體好，蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，具有非常好的養生功效。
蜂蜜の指南
蜂蜜（honey）
成分：
葡萄糖和果糖等單糖，各種礦物質，酶類，維生素等
用途：
護膚美容、補血潤燥，緩解便祕，清熱解毒，提高免疫力等
雖然蜂蜜是公認的優質食物，但是要提醒各位朋友：蜂蜜雖然好，可飲用蜂蜜有很大的學問，進食需謹慎。選擇正確的時間飲用才能爲大家帶來極佳的效果！
早晨喝蜂蜜 讓一天精神充沛
清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和飢餓。
>>>泡水小貼士<<<
每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可
午後一杯蜂蜜水 補充精力
每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於“飢餓”狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，爲接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
>>>泡水小貼士<<<
下午茶時間，爲自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲
睡前一杯蜂蜜水 安神助眠
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好
餐後一杯蜂蜜水 消食助消化
蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
>>>泡水小貼士<<<
餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水
飯前一杯蜂蜜水 抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。
>>>泡水小貼士<<<
進食前1—1.5小時的時候，食用半杯蜂蜜水
記住這5個時間段
喝出健康好身體
