涼茶是用中藥材製成的一種藥茶，有很多保健養生效用。那麼，涼茶什麼時候喝最好呢？
涼茶什麼時候喝最好：上午還是下午
傳統涼茶多用於頭暈、惡寒、發熱、咽乾口苦、傷風咳嗽等上呼吸系統的不適或疾病，一般宜上午飲用，通常於上午10時至下午3時這段時間內飲用。當然咯，晚上也可以喝涼茶。在就寢前30-60分鐘，可以適當喝些有清心安神功效的涼茶。但不建議健康人每天喝涼茶。
涼茶什麼時候喝最好：飯前喝還是飯後喝
飯前喝還是飯後喝要看具體情況，中醫理論將人體病位分上中下三焦，上焦心肺，中焦脾胃，下焦腎肝；病在上應飯前服用涼茶，有利於藥效下達；而病在下則宜飯後服涼茶，使藥性上引，更好地作用於病體。
涼茶什麼時候喝最好：溫服還是冷服
涼茶等冷了再喝，還是趁熱喝？這也要分不同情況，一般藥性平和、益氣的藥物熬製的涼茶，適宜溫服，可降低藥物的副作用和對腸胃的刺激；發汗解表的涼茶可用於感冒發熱等症的治療也宜趁溫熱的時候服用。而熱證所致的急病可以冷服。
涼茶什麼時候喝最好：熱天還是冷天喝
涼茶大多數是在夏天特別流行，而在大多數人的概念裏，涼茶，也就是清熱解毒，下火。其實，寒冷的冬天也是可以喝的。涼茶是用複方或單味土產草藥煎熬而成的飲料,將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水作飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。
