酵素減肥有沒有副作用？酵素是一種非常好的保健品，可以幫助我們美容養顏，還可以在減肥上給予我們一定的幫助，在我們用酵素幫助我們減肥時，一定要了解清楚它會不會有副作用。
酵素減肥有沒有副作用
純酵素是沒有副作用的。酵素是屬於人體內的營養素的一種,不會對人體產生副作用。 需注意: 體質敏感的人可能會過敏，如果是體質敏感的人可能會因爲口服酵素而發生過敏反應,比如腹痛、出汗、便祕等等過敏反應。這種時候要注意不宜空腹服用酵素,且一次的量不宜過多哦,應該循循漸進。
酵素怎麼吃減肥效果最好
獼猴桃酵素+橘子酵素
方法：將獼猴桃酵素、橘子酵素、水、醋按照2：2：3：1的比例攪拌均勻即可飲用。 這樣搭配能夠幫助有效促進消化，加快體內脂肪的燃燒。
西紅柿酵素+菠蘿酵素
方法：將西紅柿酵素、菠蘿酵素、水、醋按照1：3：3：1的比例混合均勻後即可飲用。 這樣搭配能夠幫助身體的消化吸收，而且其口感清新，有效減肥的同時還能夠改善單一酵素的口味。
酵素減肥的正確時間
空腹吃酵素
空腹吃酵素，其中含有的人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，根治便祕。從而改善便祕引起的小腹大等問題。
飯後吃酵素
飯後吃酵素能夠幫助有效改善消化，緩解消化不良的同時還能夠幫助熱量的消耗以幫助 減肥。一般飯後半小時~1小時之間即可進食酵素。
睡前吃酵素
睡前吃酵素能夠幫助調理身體腸胃，還能夠有效加快血液中廢物的分解排出，促進血液循環，間接幫助減肥。一般睡前2小時左右吃酵素爲宜。
