春天已經到來了，夏天還會遠麼？再不減肥的話，又要在脫掉厚重衣服的時候被朋友們笑話了。不過彆着急，今天就教大家一週快速減肥食譜，跟着吃屌絲也能變女神。
星期一
早餐：咖啡一杯，蘋果一個
午餐：米飯半碗，炒鹹蛋黃土豆絲，生黃瓜一根，紫菜湯一小碗
晚餐：水煮基圍蝦(數只)，燒豆腐，蔬菜沙拉
星期二
早餐：麥片粥一小碗、全麥麪包一片
午餐：鯽魚蘿蔔豆腐湯，水煮雞蛋一個，水果沙拉
晚餐：紅豆粥，老面饅頭一個，生拌茄泥，生黃瓜一根
星期三
早餐：原味酸奶一杯，彌猴桃一個
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚餐：牛肉、涼拌海帶絲。
星期四
早餐：大米粥半碗、全麥麪包一片、橙子一個
午餐：燒牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜湯、生西紅柿一個
晚餐：玉米粥一小碗、饅頭一個、燒蘆筍，生黃瓜一根
星期五
早餐：檸檬水一杯，香蕉一根
午餐：米飯一小碗、素燜扁豆、炒青菜、冬瓜湯
晚餐：雞肉、燒胡蘿蔔、涼拌芹菜
星期六
早餐：麥片粥半碗，橙子一個
午餐：煮雞蛋一個、燒海魚、蘑菇炒青菜
晚餐：白薯粥半碗，涼拌菠菜，雞肉
星期日
早餐：蜂蜜水一杯，蘋果一個
午餐：胡蘿蔔、芹菜炒豬肝、煮雞蛋一個、西紅柿湯
晚餐：綠豆粥、蒜拌海帶絲、饅頭一個、生黃瓜一根
