很多肥胖者每天都堅持運動，可身上的肉仍在那裏，其實這是因爲你在運動時體內會分解名爲COMT的酵素，這種酵素會干擾其分解脂肪，所以想快速減肥，就要在減肥前補充含兒茶素的茶飲，下面就來看運動減肥的最好方法！
運動前先喝茶
運動之所以能消耗脂肪，是因爲運動時人體會分泌腎上腺素，並透過一連串酵素反應誘發脂解運作，將脂肪細胞轉化爲運動所需能量。不過，運動時人體也會分泌一種名爲COMT的酵素，以分解腎上腺素，干擾其分解脂肪細胞的效果。
專家稱若能在慢跑、騎腳踏車等中等強度運動前補充富含兒茶素的茶飲，可將脂肪消耗率提高17%，有助於更快達到瘦身目標。
綠茶、烏龍茶、紅茶中富含的兒茶素，正是GOMT的"大敵"。所以，若能在運動前補充這些茶飲，就能抑制COMT作用，進而維持腎上腺素誘發脂解，分解脂肪細胞的效果最佳。
喝茶減肥要運動
兒茶素的妙用在於維持人體透過運動消耗脂肪的最佳效果，也就是說，運動是必要條件。若大家誤以爲只喝茶就能躺着也變瘦，甚至加倍大吃大喝，最後可能會越喝越胖
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