木瓜是一種清香可口的水果，富含多種維生素和氨基酸，對人體十分有益，女孩子多吃木瓜還能有豐胸的功效，但是很多人都不知道木瓜怎麼吃才能豐胸，今天就告訴大家四道木瓜豐胸食譜，讓你知道怎樣才能將木瓜的功效和作用發揮到極致，一起來看看吧。
木瓜的功效
木瓜是我國嶺南地區的四大名果之一，不僅果肉厚實細膩，香濃汁多，而且還富含17種以上的氨基酸，木瓜中含有木瓜蛋白酶和番木瓜鹼，對人體十分有益，只需要半個木瓜就足夠一個成年人一天所需要的維生素C了。木瓜在中醫中屬於溫性食物，除了可以消食、清熱之外，還能治療胃痛、寄生蟲病等等，木瓜中的木瓜蛋白酶能夠將脂肪分解爲脂肪酸，所含的凝乳酶、番木瓜鹼還能起到通乳和緩解痙攣疼痛的作用。
木瓜食譜
鮮奶燉木瓜
所需材料：木瓜、鮮奶、蛋清、冰糖、醋
首先處理木瓜，將木瓜去皮去籽之後，對半剖開切塊，然後放入攪拌機中打成泥狀。用奶鍋將鮮奶煮至快要沸騰時，根據個人口味加入適量冰糖，再加熱到冰糖溶化，放置一旁待牛奶涼了之後備用。三個蛋清攪打均勻之後，加入放涼的牛奶和一點點醋，輕輕的將蛋白和牛奶攪拌均勻後，用過濾網過一遍篩就可以裝碗上蒸鍋蒸了，注意要蓋上一層保鮮膜。蒸大約30分鐘，牛奶就會變成像奶酪一般質地的燉奶了，將之前處理好的木瓜泥澆在燉奶上，就可以享用了。
木瓜柳橙汁
所需材料：木瓜、柳橙
將木瓜去皮去籽，爲了讓榨汁機更好地處理木瓜所以將木瓜切成小塊，柳橙剝皮之後也切成小塊，將木瓜和柳橙一起放到榨汁機裏，等到木瓜和柳橙處理好之後，就可以享用木瓜柳橙汁了。如果你喜歡酸酸的口感，可以用檸檬代替柳橙，或是同時加入木瓜、柳橙和檸檬，夏天還能做成木瓜柳橙冰沙來享用哦。
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冰糖燉木瓜
所需材料：木瓜、銀耳、冰糖、清水、南北杏
木瓜削去皮，剖開後去籽，切成小塊備用。銀耳先用涼水泡軟，去掉蒂之後將銀耳洗乾淨，汆一遍水之後備用。南北杏洗乾淨備用。取一隻燉盅，將之前準備好的木瓜塊、銀耳、南北杏放入燉盅，加入適量的冰糖和清水，蓋上蓋之後隔水燉大約一小時即可。
木瓜鯽魚湯
所需材料：木瓜、鯽魚、姜、銀耳、牛奶
木瓜削皮去籽切塊後備用，將鯽魚洗乾淨，去掉魚鰓，剖開後去掉內臟再將鯽魚內部洗乾淨。薑切片，銀耳泡發後去蒂備用。鍋裏倒適量油燒熱後，下薑片爆香，等薑片炒到微焦時就可以下鯽魚了。鯽魚兩面稍微煎一下，煎到微有金黃色就可以了，加入適量的清水和牛奶後再將準備好的木瓜塊和銀耳放入鍋中同煮，大火煮沸後，轉到小火慢慢的煲30分鐘左右，出鍋前加入適量鹽調味即可。
小貼士
雖然大家都知道吃木瓜是能夠豐胸的，但是其實木瓜生吃才能最大的發揮它的功效哦。因爲木瓜熟了之後，其中含有的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素幾乎都被破壞光了，而且果酸的含量也下降了，木瓜中最珍貴的木瓜蛋白酶也因爲高溫壞境而變性了，所以木瓜最好是生吃。不過就算木瓜熟了之後很多營養被破壞，但是還是具有豐胸的效果的，如果是不喜歡生吃木瓜的姑娘，還是可以將木瓜做成各式各樣的甜品或是湯來豐胸。
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