每個女人都想擁有魔鬼身材，動刀有副作用而且會留下後遺症，最有效又健康的豐胸方法就是透過食療來達到豐胸的效果，那吃什麼豐胸效果好呢？下面就爲你分享最有效的豐胸食譜做法！
鮮奶燉燕窩
材料： 鮮奶1大碗，燕窩190克，紅棗5顆，糖適量。
做法：
1、把燕窩以清水泡上兩小時後，揀去絨毛，再洗淨備用，紅棗去核。
2、把所有材料放入燉盅，加入鮮奶，然後隔水燉兩個小時即可飲用。
TIPS：燕窩在市面上很容易買到假貨，所以一定要透過正規的店鋪購買，燕窩是進階滋補品，具養顏潤膚、紅潤臉色的功效，與鮮奶搭配有很好的豐胸效果。
雙膠糖水
材料： 鹿膠、龜膠、紅糖、水
做法：
1、將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。
2、最後放入紅糖並均勻攪拌即可。
TIPS：中藥裏的鹿膠和龜膠的味道或許並不大好，但卻是豐胸的好東西。
花生燉豬蹄
用料：豬蹄、花生、人蔘、鹽、味精
做法：
1、花生洗淨後與2片人蔘、豬蹄一起放入鍋中，加水或高湯，燜煮90分鐘。
2、放入少許鹽、味精調味後即可食用。
TIPS：很多人都會因爲這款湯太油膩而不喜歡喝，但這是最佳的豐胸營養湯，花生油保持乳腺暢通的作用，而豬蹄含有大量膠質成分，可讓胸部更結實有彈性。
擴展閱讀：經期減肥豐胸豐胸食譜的做法如何豐胸豐胸食物
雞爪花生湯
材料：雞爪10只、花生米50克、 紹酒20克、蔥花10克、薑片5克、精鹽3克、味精1克，雞油適量。
做法：
雞爪斬去尖，洗淨，加紹酒、薑片及清水，中火15分鐘後加入花生米，下鹽調味並中火40分鐘，撒上蔥花、味精，淋上雞油，高火2分鐘即可。
TIPS：這款湯融合了花生的高蛋白和雞爪豐富的膠原質，有很好的美胸效果。
青木瓜湯
做法：
1、青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。
2、鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。
TIPS：衆所周知多吃青木瓜可以豐胸，含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，但在冬天新鮮的木瓜會略帶苦味，是正常現象，可以安心食用。
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